Tous les spécialistes sont unanimes : les jus des fruits naturels contiennent une grande quantité de vitamines et minéraux qui ont des effets positifs dans la santé. Selon le type de boisson, on obtient différents bénéfices visant plusieurs parties de l’organisme. Découvrons quelques boissons sont bonnes pour notre santé.
Si vous voulez prendre soin de votre cœur, un jus préparé avec de l’orange, papaye et carotte apportera à votre organisme une grande quantité d’antioxydants et nutriments comme de la vitamine C et E. Ceux-ci aideront à renforcer les vaisseaux sanguins et à baisser le taux de cholestérol dans le sang. De même, la citronnade est réputée bénéfique pour le cœur. Le jus de citron, pomme et épinard est une aussi une bonne boisson pour réguler le cholestérol, prévenir des maladies cardiaques et stabiliser le métabolisme.
Si vous voulez avoir une peau saine, le jus de fraise est idéal. Il protège la peau et la maintient ferme. C’est aussi bon pour réduire l’apparition de rides, la flaccidité et les vergetures. Le jus de concombre est aussi parfait pour les peaux fatiguées et vieillies, parce qu’il a d’importantes propriétés qui aident à régénérer la peau, en la nourrissant et la revitalisant grâce à son haut niveau d’eau.
Les jus dépuratifs apportent aussi de grands avantages. En général, ceux-ci ont une grande quantité d’agrumes qui sont parfaits contre la rétention d’eau et ont un effet diurétique, puisqu’ils aident à éliminer le sodium du corps. Une boisson à base d’agrumes comme le pomélo, l’ananas, la papaye et l’orange, avec épinard, apporte vitamine A, B, C et des minéraux comme le fer, calcium et potassium.
Beaucoup de femmes détestent la cellulite, mais saviez-vous qu’il y a des jus pour la combattre ? Oui ! Les jus peuvent être de bons alliés pour aider à combattre cette graisse qui remplit les cuisses, et qui est provoqué par l’accumulation de liquides et toxines. Le jus de pomélo, pêche, concombre et ananas est génial pour cela.
Il existe aussi des boissons pour combattre et éviter l’anémie. Les fruits riches en fer aident à augmenter l’hémoglobine. Si vous préparez un jus de betterave, levure de bière et carotte, ceci vous aidera à absorber immédiatement le fer. Un autre jus très puissant contre l’anémie est à base d’épinard, cresson, betterave et, si vous voulez, vous pouvez ajouter des radis. Ceci est une bombe de fer.
Il y a des boissons énergisantes faites maison avec des ingrédients naturels qui vous aideront à récupérer l’énergie grâce à leur haut contenu de vitamine A, B, C et D, et de nutriments qui renforcent le cerveau, comme le calcium, le phosphore et le potassium. Un jus de pomme, carotte et amande sera idéal pour se revitaliser et se libérer de la fatigue.
Toutes ces boissons doivent se consommer fraîches. Accompagnés d’une bonne routine d’exercices, ils peuvent avoir des effets sympas. N’oubliez pas que vous devez toujours compter sur l’opinion de votre médecin pour en savoir plus sur les bénéfices des jus de fruits naturels et pour savoir quels sont les meilleurs pour vous. De plus, retenez bien qu’ils ne remplacent pas un traitement médical.
ALFA