La beauté est synonyme de la santé, par conséquent, les femmes se préoccupent d’être toujours saines. Beaucoup de femmes savent que l’unique manière d’être saines est en soignant notre corps et notre esprit, à travers l’exercice physique. Chaque jour un grand nombre de femmes s’occupent de réaliser des exercices ou de pratiquer un sport pour maintenir leur santé.
Cependant, l’exercice et la beauté vont de pair. Nous devons nous occuper de chaque partie de notre corps en pratiquant une hygiène adéquate et en protégeant toutes les parties qui le composent. Les cheveux sont très importants. Par conséquent, les cheveux requerront un traitement plus spécial avant et après de faire des exercices. Voici quelques conseils de comment prendre soin de vos cheveux :
Avant l’exercice :
- Évitez d’avoir les cheveux libres. Il est recommandable de faire une tresse et éviter les bandes élastiques ou les queues-de-cheval, parce qu’ils pourraient provoquer que les cheveux se brisent et que la sueur s’accumule.
- Si vous pratiquez un sport en plein air, utilisez une casquette d’un matériel léger qui vous permet de transpirer pour protéger vos cheveux de l’agression causée par l’exposition aux rayons solaires.
- Si vous pratiquez de la natation, appliquez de la silicone pour protéger les cheveux. La silicone crée une barrière qui minimise l’impact du chlore et en même temps elle évite que vos cheveux se dessèchent.
Après l’exercice :
- Il est recommandable de sécher les cheveux de manière naturelle, larguez les amarres de la tresse et secoue-les pour que la sueur s’évapore plus rapidement.
- Si votre routine d’exercices est très exigeante et génère trop de sueur, vous devez laver vos cheveux après chaque entraînement. Si par contre elle est moins intense et la transpiration est léger, lavez vos cheveux au moins une fois par semaine. Il est recommandable d’utiliser un shampooing avec un PH neutre, pour ne pas éliminer complètement la graisse naturelle du cuir chevelu.
- Ne séchez jamais vos cheveux avec un fer à lisser ou un sèche-cheveux quand vos cheveux sont totalement mouillés. Dans ce moment là, ils sont plus fragiles et pourraient se brûler. Laissez-les se sécher naturellement.
La sueur est saine pour notre corps, mais le sel dans la sueur et son accumulation dans le cuir chevelu, pourraient abîmer les cheveux au moment de faire des exercices physiques. Si vous suivez tous les conseils que nous avons vous donné, vos cheveux seront toujours propres. N’oubliez pas que les cheveux sont l’accessoire naturel principal des femmes. Leur soin influera beaucoup sur notre beauté. Vous savez déjà comment le soigner, donc vous n’avez pas d’excuses pour ne pas faire des exercices physiques!
ALFA