Être sains est toujours notre souci, et bien que la plupart des gens optent par les régimes, les sports sont aussi un bon allié pour y arriver. Donc, c’est normal que beaucoup de gens adoptent les sports comme parti de leurs styles de vie. Il y a des gens qui cherchent des sports différents de ceux classiques comme le football, le baseball, le basketball, entre autres. Heureusement, les sports sont aussi en évolution, et ils nous offrent des nouvelles alternatives pour perdre du poids, en tant que nous restons en forme et nous soignons notre santé. Découvrez les nouveaux sports que jour après jour gagnent beaucoup d’adeptes partout dans le monde :
TRX : Le Total Resistance Exercise (TRX) a été créé comme une forme d’entrainement de l’armée américaine (Navy seal). Il s’agit d’un exercice qui fait travailler tout le corps. Son particularité est que les routines sont faites à l’aide de deux sangles fixées à un support suspendu, ce qui permet d’utiliser le poids du corps pour sa propre tonification. Les classes ont des différents niveaux d’activité, et elles peuvent être travaillées au gymnase. Mais, vous pouvez le faire chez vous si vous avez l’équipement nécessaire, c’est-à-dire, deux sangles TRX et un mur.
Paléo Fitness : C’est une méthode d’entraînement basée sur l’imitation des mouvements que les hommes de la période paléolithique faisaient pour survivre. C’est une forme de retrouver et fortifier les capacités que l’homme a perdu dans son adaptation à la vie moderne. Les exercices incluent des mouvements basiques comme : pousser, sauter, lever, ou se déplacer, lesquels offrent une grande quantité des combinaisons possibles. C’est qui est le plus remarquable de ce sport est qu’on le fait à jeun, donc comme une récompense on encourage l’ingestion des aliments que nos ancêtres consommaient dans cette période.
Électrostimulation: Cette discipline consiste en la stimulation involontaire du muscle, pour lequel on utilise une ceinture d’électrostimulation qui transmet des petits déchargés électriques contrôlées sur les muscles choisis lors qu’on fait une routine d’exercices. On dit qu’avec 20 minutes d’électrostimulation, on obtient les mêmes bienfaits qu’on obtiendrait en entraînant six heures dans un gymnase.
Yoga aérien : C’est sport pourrait être considéré comme une fusion entre le yoga, le Pilates et les arts du cirque, c’est pourquoi dans ce sport on fait des différentes routines de ces disciplines. La particularité de ce sport est l’usage d’un hamac suspendu. Avec le yoga aérien, on perd du poids rapidement, en tant qu’on améliore la posture et on obtient beaucoup d’énergie.
Sans aucun doute, ces sports sont arrivés pour rester. Donc, si vous voulez pratiquer quelque chose différente, vous connaissez déjà un éventail d’options. Bien sûr, ces options seront de plus en plus nombreuses au fil du temps, donc, nous vous invitons à les éprouver. Mais, il faut remarquer que c’est à vous d’obtenir les résultats attendus. Donc, combinez-les avec un régime équilibré. Amusez-vous, en faisant des exercices, et vous verrez comment en peu de temps, ils deviendront votre grand penchant, et votre corps vous remerciera.
ALFA