Le « mobbing » ou extermination concertée d’une cible humaine… Le terme fait froid dans le dos et pourtant, il recouvre une réalité bien triste et bien réel dans le milieu du travail. Le « mobbing » est un type de harcèlement moral, psychologique mené collectivement, au sein d’une entreprise ou d’une institution, contre un salarié. C’est un processus concerté, violent, déterminé par un groupe de personne pour « éliminer » un salarié. Voici dans cet article, quelques conseils de base pour vous défendre contre ce type d’acharnement, si malheureusement, vous en êtes victime.
COMMENT SE DÉFENDRE DU MOBBING?
Tout d’abord, vous devez rechercher des informations sur ce type de harcèlement au travail, afin que vous puissiez déterminer si oui ou non, vous en êtes vraiment victime. Si le problème existe, des mesures rapides doivent être prises pour éviter au problème de s’empirer en consultant un professionnel spécialisé dans ce trouble.
LA STRATEGIE FACE AU MOBBING
Puis, vous devez enregistrer et documenter chacune des attaques, que ce soit des menaces écrites, des enregistrements vidéo, audio ou tout élément de preuve pouvant démontrer l’agression à laquelle vous êtes soumis afin de rechercher des conseils juridiques pour défendre vos droits.
PARLEZ, PARLEZ ET ENCORE PARLEZ
Une autre technique pour se défendre du « mobbing », peut être le fait de rendre public chacune des agressions auxquelles on a été soumis, parce que normalement ces délinquants cachent leur comportement et se défendent par le mensonge. Et ce, en nourrissant le pouvoir du sentiment de culpabilité et de honte, qu’ils génèrent chez la victime qu’ils ont à leur compte. Par conséquent, on doit raconter le problème à sa famille, ses amis, collègues (de confiance uniquement!), patrons (s’ils ne sont pas à l’origine de ce mobbing), de sorte que vos soucis ne restent pas cachés. Ou parlez à un professionnel de confiance, un médiateur, qui peut vous protéger et protéger votre parole.
FACE AU MOBBING, RESTEZ DE MARBRE
D’autre part, on ne doit pas montrer sa faiblesse aux harceleurs, car dès que vous montrez vos émotions, ils renforceront leur attaque. Il est préférable de rester calme et répondre de façon assertive à chacune des agressions, évitant ainsi des explosions de colère ou de ressentiment. Car, fondamentalement, quand il s’agit de réagir frontalement, ces agresseurs ont peur et ne sont pas toujours prêts à répondre.
PROTEGEZ VOTRE TRAVAIL
Rappelez-vous de protéger tout le travail que vous effectuez, afin que les harceleurs n’ait pas accès à vos documents, vos données ou un fichier dont dépend votre emploi. Car, ces gens, ont tendance à endommager ou voler ces types de biens pour manipuler le harcelé.
NE VOUS CULPABILISEZ PAS
En outre, évitez de tomber dans l’auto-responsabilité, ne vous culpabilisez pas du fait du comportement de vos harceleurs. Vous n’avez pas favorisé la situation et le problème doit être abordé sans exclusion sociale. Par conséquent, est préférable de demander le soutien des personnes de confiance autour de vous, sans vous isoler.
MAINTENEZ VOTRE ESTIME DE VOUS MÊME AU TOP
Enfin, il est important de ne pas laisser corrompre votre estime de soi par ce type de harcèlement. Au contraire, cherchez des moyens de surmonter le travail professionnel et, effectuez des activités qui génèrent une satisfaction personnelle et de la joie. Retenez bien que l’ampleur de l’agression dépend de votre humeur et une bonne estime de soi est la meilleure défense contre le «mobbing».
En conséquence, face au mobbing, la santé mentale est la plus belle chose qu’un être humain peut préserver. Comme on dit, la paix n’a pas de prix. C’est la raison pour laquelle vous devez vous sentir bien, sans que des opinions externes n’affectent vos émotions.
ALFA