Dormir est indispensable pour le correct fonctionnement physique et mental du corps. Cependant, il ne s’agit pas seulement de dormir, mais de bien dormir : avoir un sommeil de qualité, pour que les activités quotidiennes soient réalisées de façon optimale. Également, il apporte des bénéfices par rapport à la sexualité, la qualité de sommeil améliore la réponse sexuelle.
Le Département de Psychiatrie de l’École Médicale de l’Université de Michigan, près du Département de Sciences Psychologiques de l’Université de Kent State d’Ohio, ont réalisé une étude qui démontre que les femmes ayant un rêve plus joyeux, auront un plus grand appétit sexuel, et elles le jouiront plus.
Pour l’étude, 171 femmes avec une relation stable ont participé, des femmes qui ne prenaient pas d’antidépresseurs ou aucun médicament pour dormir. Toutes ont été recrutées dans des environnements universitaires américains et ont complété des enquêtes sur leur temps de veille habituelle durant 14 jours consécutifs.
La recherche publiée par The Journal Sex of Médicine affirme que les femmes qui ont augmenté à une heure leur état de sommeil, ont aussi augmenté leur libido 14 %. L’étude a aussi démontré que les femmes qui ont plus dormi ont eu une plus grande excitation génitale.
« L’influence du sommeil sur le comportement sexuel et sur l’excitation ont reçu peu d’attention, mais les découvertes indiquent que ne pas dormir suffisamment peut diminuer le désir chez les femmes » affirme David Kalmbach, investigateur de l’Ecole de Santé Publique de l’Université de Michigan et chef de l’étude.
Le fait de ne pas dormir produit des altérations métaboliques importantes, et ces altérations accablent des différents systèmes hormonaux, par exemple les hormones sexuelles.
Il n’y a pas beaucoup d’études par rapport à ce thème, et les études d’hommes à l’égard de sommeil-sexe ont été plus analysées car la régulation hormonale du comportement sexuel des hommes est moins compliquée d’étudier.
Chez les hommes, l’absence du sommeil produit une diminution importante des niveaux de testostérone, et par conséquent il y a des changements par rapport au comportement sexuel comme la réduction de la production des spermatozoïdes. Le comportement sexuel des femmes est conditionné par un équilibre entre la production d’estrogène, de progestérone et de testosterone.
L’absence de sommeil produit aussi, en moyen terme, des altérations hormonales comme les métaboliques et cause des maladies neurologiques. Également, les troubles animiques ont une relation avec les altérations de sommeil.
Finalement, dormir suffisamment est très important pour avoir du désir sexuel, et une réponse génitale saine. L’importance de dormir et de bien dormir est similaire à l’importance de bien manger et boire sainement, il est fondamental pour la sante humaine dans tous les aspects.
ALFA