Beaucoup utilisent le sel marin, mais peu connaissent ses nombreux avantages. La vérité est que ce produit naturel est devenu très populaire ces dernières années. Et, non seulement comme alternative au sel raffiné, mais comme allié pour la santé du corps. Voyons donc quels sont les avantages du sel marin que vous ne savez pas encore.
Comment obtenez-vous le sel de mer ?
Ce sel provient de l’évaporation de l’eau de mer, c’est un ingrédient dont la composition reste intacte, car il n’est pas soumis à un traitement industriel. Pour cette raison, il peut aider dans plusieurs cas, du renforcement des défenses à l’amélioration de la dépression.
90% de sa composition est naturellement constituée de chlore et de sodium, mais elle contient un plus grand nombre d’oligo-éléments, de minéraux et d’iode qui sont d’une grande importance nutritionnelle pour l’organisme.
Ce qui le différencie du sel raffiné, c’est que ce dernier subit un procédé de « blanchiment » afin de profiter de sa composition en chlorure de sodium à d’autres fins comme son utilisation comme additif et conservateur. Perdant ses propriétés bénéfiques.
Que disent les experts du sel marin ?
Le chirurgien Jorge Swett explique qu’un sel de mer vierge, biologique, non transformé et à cent pour cent naturel régule la pression artérielle. De plus, il est responsable du transport du calcium vers les cavités osseuses, c’est-à-dire d’une manière qui aide à prévenir l’ostéoporose.
Le spécialiste souligne que « ce qui est nocif, c’est le chlorure de sodium ou le sel ordinaire qui est à l’origine de la rétention d’eau. Mais le sel de mer vierge est du chlorure de magnésium, et le magnésium est ce qui manque au corps. Le sel de mer contient du sodium, mais en très faible pourcentage ». Pour cette raison, souligne-t-il, il est fabuleux pour les diabétiques et les patients hypertendus et régule les brûlures d’estomac.
Quels sont les bienfaits du sel de mer ?
Le sel marin se distingue par sa haute teneur en minéraux essentiels qui, après avoir été absorbés, procurent une grande variété d’avantages pour le corps. Il est important de noter que, malgré ses avantages et ses propriétés, il doit, comme tout sel, être consommé à des doses minimales. Les excès pourraient avoir des effets contre-productifs.
En tenant compte du fait que beaucoup ne connaissent toujours pas ses merveilleuses propriétés, voyons quelques-unes d’entre elles ci-dessous.
Renforce les défenses immunitaires.
Les nutriments, en particulier les minéraux, que contient le sel marin sont utiles pour augmenter la production d’anticorps par le système immunitaire. Sa consommation, à doses minimales, permet de prévenir les rhumes, grippes et autres infections virales qui attaquent l’organisme.
Aide à alcaliniser le corps
Cet ingrédient est un excellent support pour l’alcalinisation du corps. Comme il n’a pas été exposé à des températures élevées ou que ses propriétés nutritionnelles ont été réduites. Ses minéraux essentiels aident à réguler le pH du sang, favorisant l’expulsion des toxines et des composés acides.
Soulage les maladies de la peau
Dans la sagesse populaire, l’importance de se baigner avec du sel marin est connue. Prendre un bain au sel de mer aide à apaiser la peau irritée et sèche. Il est également recommandé aux personnes souffrant de psoriasis ou d’eczéma. Ce type de bain ouvre les pores, améliore la circulation sanguine et hydrate les tissus pour que la peau se régénère de manière saine.
Protège la santé cardiovasculaire
Bien que le sel ne soit pas recommandé pour les personnes hypertendues, le sel marinpeut être ingéré à petites doses sans présenter de danger. Sa teneur élevée en minéraux essentiels contribue à réduire le risque d’athérosclérose, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Soulage les douleurs musculaires
Le sel de mer a des niveaux élevés de potassium et de magnésium, deux minéraux essentiels au bon fonctionnement des muscles. Ces composés aident à réduire la tension, surtout après une activité physique sportive ou exigeante. De plus, il régule les niveaux d’électrolytes qui, en raison de la perte de fluides, ont tendance à se déstabiliser.
Apport optimal de magnésium
Comme nous l’avons déjà mentionné, le sel marin contient beaucoup de magnésium. Cela contribue à la production d’enzymes, à la formation osseuse, à la résistance aux maladies cardiovasculaires et favorise également la transmission nerveuse. Au cours de nos premières années de vie, le magnésium est d’une importance vitale pour le bon développement de notre cerveau.
Bonne fonction musculaire
Le sel marin est bien connu pour être très bénéfique pour les contractions musculaires. Ainsi que pour l’expansion et la stimulation des nerfs des muscles. Il favorise également le bon fonctionnement des glandes surrénales. Cela est dû au potassium contenu dans le sel marinaide également notre corps à mieux absorber le potassium des autres aliments. C’est un moyen naturel qui nous évite les crampes musculaires, les spasmes et la douleur.
Favorise la digestion
En raison de son apport en chlorure, le sel marin aide à produire des acides naturels pour optimiser le processus de digestion des glucides et des protéines. Son absorption augmente la présence d’enzymes digestives et de bactéries saines qui, ensemble, agissent pour éliminer les déchets et stocker les nutriments.
Vous aider à bien dormir
Grâce à sa capacité à stimuler la production de mélatonine, cet ingrédient peut être d’une grande aide pour les patients souffrant d’insomnie et de troubles du sommeil. En outre, il aide à nettoyer les muqueuses du corps, réduisant ainsi le ronflement lié à l’obstruction des voies respiratoires.
Optimise les fonctions cérébrales
Les minéraux essentiels fournis par cet ingrédient sont très bénéfiques pour le fonctionnement du cerveau. En étant assimilés dans le corps, ils améliorent le processus d’information et de communication des cellules cérébrales, ce qui est essentiel pour la concentration et la mémoire.
Empêche le vieillissement prématuré
L’effet antioxydant et alcalin du sel marin en font un excellent support contre le vieillissement prématuré des cellules. En l’ajoutant à l’alimentation, il permet de réduire le risque de souffrir de maladies chroniques au niveau physique et mental. De plus, puisqu’il favorise la désintoxication, c’est un bon complément pour éviter les rides et autres signes cutanés du vieillissement.
Cet article est informatif et n’est pas destiné à servir de diagnostic, de prescription ou de traitement de tout type de maladie. Cette information ne remplace pas la consultation d’un médecin, d’un spécialiste ou d’un professionnel de la santé.
ALFA