La mort est un événement naturel que nous devons accepter, puisqu’il complète notre cycle naturel de vie. Il est inévitable et nous tous passerons pour elle tôt ou tard. Cependant, seulement le penser, nous dresse la peau… Comment surpasser la perte d’un être aimé ? L’amour dure plus loin. Exprimez les émotions : tristesse, peur, impuissance, solitude. N’écoutez pas personne qui vous oblige d’être fort; ne cachez pas votre douleur!
Partagez ce qui se passe avec votre famille et amis, cherchez les personnes avec lesquelles vous pouvez vous exprimer. Si vous ne voulez pas partager vos sentiments, ne le faites pas, mais procurez d’autres manières de sortir vos émotions. Il faut assumer la continuation de notre vie. La vie ne s’arrête pas parce qu’un être aimé meurt. En fait, malgré notre douleur, il y aura des personnes qui ont besoin de nous. Cela peut être une bonne raison pour continuer.
Peur de la mort? Tout cela que nous ignorons et que nous ne pouvons pas contrôler produit de la peur. Cette méfiance produit de l’anxiété et le corps réagit à elle avec des symptômes physiques. Pour échapper à la peur, vous devez faire face au conflit. Allez chez un spécialiste en psychologie pour obtenir des bons résultats !
Les éventements arriveront toujours éventuellement. C’est important de faire face à l’inconnu que le craindre. Essayez de réviser pourquoi vous avez peur et affrontez la situation. Cela vous fera plus fort. Il faut comprendre que la vie change et qu’il faut s’adapter.
Pour aider quelqu’un qui a perdu un être aimé : cette personne a besoin du « temps de duel » qui sert à réajuster la vie après une perte; il est important de respecter ce laps. Dans ces moments, cette personne essaiera d’assimiler la situation. Elle doit vivre sa souffrance sans des pressions. C’est votre devoir de l’appuyer, pour que cette personne puisse trouver la compréhension et l’amour dans sa récupération.
Devant la perte d’un être aimé n’oubliez pas que vous n’êtes pas seule. Si on passe pour une situation de ce type, on peut s’appuyer sur les autres. Nous devons nous exprimer, laisser sortir ce que nous sentons. Si vous avez besoin d’être aidé, un psychologue est une bonne option. Mais : calmez-vous ! Il n’est pas nécessaire d’être récupéré et de reprendre vos activités tout de suite. Ne sentez pas de culpabilité.
Vous pouvez chercher, sans forcer votre propre rythme, des moments de joie. Rappelez-vous que votre être aimé désirait seulement le meilleur pour vous, ne le refusez pas. Il est nécessaire de laisser la douleur et le passé; finir le duel n’implique pas l’oubli. Il n’y a rien de mauvais dans le fait de vouloir être heureux nouvellement.
ALFA