Prenez-vous un millier de résolutions pour améliorer votre apparence et, plus le temps passe, vous les oubliez ? Non ! Sortez votre bloc-notes et bien notez : vous lever tôt, pas de gros mots, une alimentation équilibre, promener le chien, faire de l’exercice et suivre les conseils qu’on vous offre ci-dessous :
Lavez votre visage avant d’aller au lit : pouvez-vous imaginer comment votre pauvre peau est après une longue journée ? Tout d’abord, vous appliquez du maquillage, puis vous êtes exposée au soleil et à la pollution. En outre, la sueur déclenche l’apparition de bactéries qui s’adhèrent à votre visage. Et vous allez au lit avec une telle saleté dans le visage ?
Non ! La seule chose que vous obtenez avec ceci est que les saletés s’accumulent dans les pores (minuscules petits trous à travers lesquels votre peau respire) et boutons et points noirs apparaissent. Utilisez des lingettes nettoyantes pour le visage et du gel appliqué avec une boule de coton pour les yeux et pour les lèvres, en étant attentive, parce que ces zones sont très sensibles et ils peuvent devenir irrités.
Lavez le visage avec du gel ou de savon pour enlever la saleté et l’excès d’huile sur votre peau. Certains produits ont des microsphères qui éliminent la plupart des cellules mortes, c’est-à-dire du gommage sans irritation. Le tonique élimine l’excès de saleté et l’hydratant équilibre l’humidité et la graisse dans la peau.
Ne sortez pas sans vous maquiller : dimanche matin, votre meilleure amie vous demande de l’accompagner au supermarché. Vous vous prenez une douche rapidement et vous sortez sans vous maquiller. Le pire n’est que, de nulle part, l’homme de vos rêves apparaît et votre apparence est mortelle. Chassez cette pensée ! Pour les urgences extrêmes, il faut seulement de cinq minutes et des trois produits pour bien paraître : du rouge, du brillant et du mascara.
Commencez à faire de l’exercice : encore une fois, l’activité physique vous aidera à sculpter votre silhouette et à obtenir un corps de rêve, mais il sert aussi pour améliorer votre santé physique et mentale. Ne laissez pas que la paresse vous envahit pendant les trois premiers mois et faites de l’exercice une habitude. Après avoir appris de ses avantages, vous vous enregistrerez dans la salle de gym.
Adieu à des problèmes cardiaques ! L’exercice permet de garder votre santé en bon état. Adieu à l’hypertension artérielle ! L’exercice quotidien peut réduire le diabète du type 2 de près de 60 % et empêche les attaques cérébrales. Lorsque vous pratiquez l’exercice modéré, certaines substances appelées « endorphines » se sont libérées qui nous font sentir heureuses et euphoriques.
En outre, vos muscles seront plus fermes. Profitez de vos nouvelles courbes et utilisez des jeans serrés ! Selon une étude réalisée par « l’Agence espagnole pour la sécurité alimentaire », le manque d’exercice est un facteur déclencheur de problèmes psychologiques telles que l’hyperactivité, l’anxiété et la dépression.
Sentez-vous belle ! Si vous ne vous aimez pas, vous ne pouvez pas aimer les autres. Établissez routines de beauté et d’exercice. C’est une question d’attitude ! Accomplissez votre rêve d’être rayonnante et belle.
ALFA