Aproximadamente la mitad de todos los niños y adolescentes se muerden las uñas. Si usted es un adulto que se muerde las uñas, es posible que lo haya hecho desde cuando era más joven y nunca se detuvo.
Algunas veces, la mordedura de uñas puede ser un signo de estrés emocional o mental. Tiende a aparecer en personas nerviosas, ansiosas o deprimidas. Es una forma de lidiar con estos sentimientos. También es posible que usted se encuentre haciéndolo cuando está aburrido, con hambre o sintiéndose inseguro. La mayoría de las mordeduras de uñas son automáticas, se hacen sin pensar.
El morderse las uñas no suele causar daños permanentes. Pero definitivamente tiene sus desventajas:
– Puede hacer que sus uñas crezcan raras. Si usted daña el tejido alrededor de sus uñas, es posible que dejen de crecer como deberían.
– Puede estropear su sonrisa. Usted puede partirse, agrietarse o romperse los dientes cuando se muerde las uñas. Con el tiempo, la mordedura de uñas puede incluso causar problemas en la mandíbula.
– Puede causar enfermedades. Las manos son un semillero de gérmenes, y las uñas son su escondite perfecto. Cuando se coloca los dedos en la boca varias veces al día, aumenta las probabilidades de enfermarse. Además, el daño de la piel que usted puede causar cuando se muerde las uñas crea una manera fácil para que los gérmenes entren.
Es posible que usted no vea un cambio de la noche a la mañana, pero con un poco de tiempo y esfuerzo, usted puede romper ese hábito a través de los siguientes trucos para evitar morderse las uñas:
-Córtalas: Una manera fácil de dejar de morderse las uñas es mantenerlas cortas. La idea detrás de este método es simple, si hay poco o nada que masticar, no se sentirá obligado a morderse las uñas.
-Esmalte amargo: Aunque puede sonar extraño al principio, usar un barniz con sabor amargo puede ayudarle a dejar su hábito. Usted puede aplicar este tipo de disuasivo sobre sus uñas desnudas o incluso sobre las uñas pintadas. El terrible sabor te hará pensar dos veces antes de masticar.
-Mantenga las manos o la boca ocupadas. Encuentre algo con que jugar: una bola de estrés, una piedra preocupante o incluso un bolígrafo para hacer clic. Mastique chicle para que tu boca tenga trabajo o comience a masticar el collar de silicona “Saber Tooth” fabricado por la compañía “Ark”, destinado para cualquier persona (de 5 años en adelantes) que necesite masticar.
-Uñas postizas: Pasar dinero y tiempo en un salón de manicura le dará tanto unas uñas bonitas como una razón para mantenerlas así siempre.
Finalmente, si estos trucos no le funcionan, es posible que desee pasar algún tiempo pensando en por qué morderse tanto las uñas. Trate de mantener un registro de cuando se encuentra mordiendo: ¿Estás cansada? ¿Estresada? ¿Con hambre? Usted puede empezar a anotar todo. Una vez que haya descubierto el por qué, puede comenzar a trabajar para encontrar diferentes maneras de quitar ese mal hábito.
ALFA