La alimentación tiene una decisiva influencia tanto en la belleza como en el bienestar. No por nada, una dieta balanceada, con suficientes vegetales y frutas, es una recomendación que aparece constantemente en cualquier ensayo sobre salud. Esto se debe a los increíbles beneficios que en los alimentos hay, y que muchas veces no se le da la importancia necesaria. Sin necesidad de gastar grandes cantidades de dinero en métodos agresivos, o invasivos, una mujer puede ser bella, y sentirse bella, con tan solo tener el cuidado de aquello que elije consumir.
De hecho, muchos especialistas señalan la importancia de la alimentación y su incidencia en la apariencia y el bienestar de cada persona. La dermatóloga Cynthia Bailey afirma que un cambio en la dieta de sus pacientes hizo maravillas con ciertos padecimientos, tales como el acné: “Desde que les pedí modificar sus hábitos alimenticios he necesitado recetarles menos antibióticos e isotretinoína, conocida anteriormente como Accutane”.
Esta medida ha sido certificada de igual manera por el doctor Howard Murad quien señala que “la piel tiene muchas capas. Los tratamientos tópicos sólo la penetran hasta en 20%; el otro 80% está por debajo de la superficie”. Ponga especial atención en el siguiente artículo, pues descubrirá los alimentos de los cuales obtendrá el mayor provecho, y solo con elementos que podrá encontrar fácilmente en el lugar más delicioso de su hogar: su cocina.
Si desea lucir una piel lozana, sin imperfecciones y radiante, no debe obviar de su dieta la ingesta de huevos, frutos secos y fresas. El primer alimento es una fuente poderosa de vitamina A lo que la hace contribuir a la regeneración celular, evitando que el efecto del paso del tiempo haga de las suyas.
Sobre los frutos secos se conoce por su beneficio tanto para el cabello y la piel al contener vitamina B6. Las fresas sin duda será ese tratamiento estético que su rostro tanto ha solicitado. Estas deliciosas frutas contienen una alta cantidad de antioxidantes y colágeno, previniendo la flacidez de la piel y habilitando su continua regeneración. Además, son fuente principal de ácido acetil-salicílico, que si no lo sabía, es un elemento indispensable que podrá conseguir en cualquier crema antiacné que esté disponible en el mercado. Lo mejor será que ahora lo podrá consumir de la manera más natural.
Siguiendo con la próxima lista de compras, hemos de señalar la importancia de la vitamina E. Los alimentos que la contienen van desde el aceite de soja, los frutos secos, el tomate, el aguacate y el germen de trigo. Igualmente, existen cereales fortificados que podrá adecuar a su dieta a fin de lucir una piel más joven.
Somos lo que comemos, ese ha de ser la frase que le ha de acompañar justo en la visita al supermercado. Más allá de descubrir algunos elementos que no pueden faltar en su alimentación diaria, el cambio está en usted, no desaproveche ni un día, e inicie una nueva rutina que le transformará más allá del ámbito estético.
Me gustan mucho estos consejos, los tomaré en cuenta al pie de la letra
Definitivamente el cuidado empieza por dentro. Gracias por la información
¡No sabía que la fresa tenía esas propiedades! Y me encantan
A comer más fresas para vernos bellas y saludables!
Recomiendo esta nota! Muy fina 😉
Uy yo amo comer aguacate, y con estos beneficios más!
Excelente nota, probaré unas cosas de aquí.
Me encanta y estoy de acuerdo con esto, lo he visto cuando hago un desajuste en mis comidas.
Que bueno, la naturaleza es una fuente infinita de bienestar.
Me encanta los frutos secos y ahora que sus beneficios para mi salud y para la belleza, gracias por la información
Me gusto mucho los de la fresa para la piel, lo pondré en practica
Que bueno que los alimentos nos ayuden no solo por dentro sino tambien por fuera