Son muchas las maneras de utilizar técnicas para restaurar su piel con el propósito de mantenerla suave, tersa y brillante, lo que da la sensación de que es una piel sana y limpia, que está bien alimentada y nutrida.
El Dr. Antonio Ortega, dermatólogo de la Clínica Menorca de Madrid, indica sencillos y rutinarios cuidados básicos para hacer en casa a modo de manual de supervivencia para que la piel no sufra su peor pesadilla, el envejecimiento prematuro. “El primer paso fundamental es la limpieza por la mañana y por la noche con limpiadores de pH neutro que no irriten. Agua micelar o un producto específico en gel, crema o loción. El segundo paso es aplicar una crema hidratante adecuada cada tipología. Dependiendo de la edad, un sérum antes de la crema hidratante bastará para contrarrestar el efecto de los radicales libres. Se recomienda una crema de tratamiento con vitaminas E y C que son antioxidantes y disminuyen las líneas de expresión”.
Los tratamientos caseros o las sesiones en cabina no pueden hacerlo todo, hay otras cosas en las que tiene que poner de su parte, si por ejemplo, el doctor resalta lo importante que es dormir lo suficiente, “El sueño reparador ilumina la piel y evita las ojeras”, además no olvide cuidar la alimentación para hidratar y nutrir la piel desde adentro, “Hay que intentar evitar en lo posible los dulces y la comida preparada que contiene en exceso sal, azúcar y grasas hidrogenadas. Los aliados de la piel son la fruta, la verdura, el pescado y las carnes blancas. Y recuerda beber mucha agua. Otro aspecto a tener en cuenta es incluir en tus hábitos el ejercicio, septiembre es el mejor momento para iniciarse o continuar cualquier tipo de actividad que nos aleje del sedentarismo, el movimiento es salud y vida”. blogs.mujerhoy.com 30 agosto 2016.Ana Parrilla
Para regenerar la piel naturalmente, se tienen que seguir unas reglas de oro que son: dormir bien en una habitación ventilada, oscura y el silencio, consumir los alimentos adecuados que mantengan un buen balance de nutrición e hidratación, eliminar los hábitos que retrasan la regeneración celular y antes de dormir, practicar deportes para eliminar toxinas y gozar de un buen baño que la lleve a descansar durante toda la noche.
También es importante que respiren sus poros; antes de dormir debe lavar muy bien su rostro de manera que lo libere de grasas, de polvo, de células muertas, microbios, de residuos de maquillaje o lo que pueda obstruirlo y por tanto, la respiración celular, provocando que la piel se asfixie y se muestre cada vez más opaca, con granitos, reseca, roja y sin suavidad.
Cree toda una rutina de belleza con la que logrará eliminar las más pequeñas impurezas que se mantengan en sus poros, masajee suavemente su rostro preferiblemente con agua mineral ya que la que viene por las tuberías generalmente tiene exceso de cloro y use una crema hidratante de muy buena calidad para ayudar a su piel a hidratarse y verse cada día mejor.
ALFA