Una de las mejores formas de trabajar los músculos es con el yoga, y existen unas cuántas posturas o “asanas” de yoga que resultan ideales para trabajar, de manera específica, los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de sus piernas. Si son ejercitadas con frecuencia, estas posturas le harán obtener unas piernas de infarto, fuertes, bonitas […]
El agua de romero ha sido utilizada desde tiempos remotos como remedio casero y natural para acelerar el crecimiento del cabello. Sin embargo, un uso que no muchas conocen es el del cuidado de la piel. Gracias a su alto contenido en vitaminas antioxidantes, magnesio, zinc, hierro y otras minerales, el romero es una herramienta […]
Con el paso de los años, una de las partes del cuerpo que resultan difíciles de mantener estéticamente, son los brazos, que en una gran cantidad de mujeres aumentan de tamaño y se ponen flácidos, pero dedicando un poco de tiempo a esta zona usted puede lograr unos brazos fortalecidos para lucir mejor. El primer […]
El abdomen es un área de nuestro cuerpo, donde resulta difícil reducir medidas; ya que siempre tenemos algo de grasa localizada, aun estando con un peso ideal. Mediante los masajes abdominales, podemos eliminar la acumulación de gordura en ese lugar, estilizando y definiendo nuestra figura de manera progresiva; sin embargo, debemos estar conscientes que no […]
Lucir un buen escote es un arte que tiene muchos secretos. Uno de ellos es elegir el atuendo apropiado de acuerdo a la forma de su cuerpo, tomando en cuenta el tamaño de su busto y el diseño de la prenda; puede optar por un “look” elegante, llamativo, o casual, según sea la ocasión y […]
Las vendas corporales llegaron para que las mujeres pudieran estar bellas; y sobre todo, bien cuidadas. Su uso es cada vez más frecuente debido a que reafirman, oxigenan la piel, estimulan la circulación, y reducen medidas; ya que favorece la eliminación de grasas y líquidos. Además de ayudar a combatir las estrías y celulitis, evita […]
Ejercicios basados en la suspensión y el equilibrio eso es el TRX, una rutina de entrenamiento que además de tonificar su cuerpo, logrará aumentar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia muscular y es una forma ideal con la cual entrenar todo el cuerpo a la vez. Esta rutina surgió en las instalaciones del ejército estadounidense. De […]
Tonificar sus brazos para que luzcan firmes y juveniles, requiere de prácticos ejercicios que usted puede realizar en la comodidad de su hogar. Esa parte de nuestro cuerpo presenta, en ocasiones, una acumulación importante de grasa, favoreciendo la flacidez; cosa que causa molestia, por no poder lucir vestidos y camisetas descotadas, al mostrar nuestras extremidades […]
Para tonificar sus piernas ¡nada mejor que hacer ejercicios!, son excelentes devolviendo a la musculatura, la firmeza perdida a causa de diversos factores. La flacidez, es el primer síntoma presentado en las extremidades inferiores; indicando la urgencia de comenzar un entrenamiento, acorde a sus necesidades. Por eso, no solo deberá quemar la grasa depositada en […]
El tábata forma parte del denominado entrenamiento cardiovascular de alta intensidad, un estilo que ha tomado importante auge en los últimos años. Tuvo su origen en un estudio que llevó a cabo el profesor Tzumi Tabata junto con un grupo de investigadores del Instituto Nacional de Deporte de Tokio, en el cual participaron deportistas de […]
