Hace unas cuantas décadas la mujer estaba al frente del cuidado de los niños y del hogar, y hasta aceptaban enfrentar la infidelidad en silencio, porque la última palabra en el hogar la tenía el marido; en la actualidad un gran porcentaje de mujeres encaran trabajo y familia, preparan el desayuno, llevan a sus hijos […]
Salir de la rutina dejando atrás las tantas preocupaciones del día a día, es posible realizando un viaje en libertad, hacia cualquier parte del mundo. Descubrir nuevos lugares es uno de los principales beneficios de viajar, pero las múltiples ventajas que proporciona para la salud tanto física como mental, son muy valiosas. Viajar es uno […]
En el juego del amor, el arma más infalible con la que puede contar, son los celos de su pareja; y aunque parezca una locura, saberlos aprovechar, es la mejor carta guardada bajo la manga. Sin embargo, estos sentimientos surgen de la exclusividad que sentimos los seres humanos, por otras personas. En forma general, los […]
Los ejercicios funcionales constituyen movimientos que, toman en cuenta, tanto el musculo específico, como el grupo de tejido que se encarga de mantener la postura y el equilibrio de la persona. Diseñados para trabajar el rendimiento, no ameritan un esfuerzo extremo de las articulaciones, los ejercicios funcionales han logrado posicionarse como una rutina de confianza en […]
Si piensa viajar en vacaciones, recuerde que debe aplicar mascarillas refrescantes para conservar su piel hermosa y bien hidratada, sin importar el sitio elegido o en cualquier época del año, puede ser en invierno o verano. Lo imprescindible es proteger su piel de las altas o bajas temperaturas, así como de los factores contaminantes del […]
Para obtener un cuerpo de atleta se requiere una serie de factores a considerar, más allá de los reconocidos como una alimentación balanceada y una adecuada rutina de ejercicio. Cada cuerpo es distinto, por lo tanto, cada persona necesitará tomar en cuenta ciertos factores que lo ayudarán a conseguir ese cuerpo de atleta que desea. […]
Lucir perfecta por un largo tiempo es el deseo de toda mujer. Ello incluye la manera en que se maquilla. Tener un rostro delineado, donde se aprecian sus líneas naturales, y son exaltados sus mejores rasgos puede parecer una tarea difícil de lograr, solo apta para los profesionales del maquillaje, pero a continuación conocerá dos […]
Cuantos años ha vivido es secundario, lo importante es saber qué evitar para no verse mayor de la edad que tiene; porque es muy fácil incurrir en errores que a veces por moda, otras por malos hábitos, descuido o falta de interés, nos arreglamos de cualquier manera porque la dinámica que vivimos no nos permite dedicar tiempo […]
Caminar es uno de los ejercicios que podemos hacer a diario, teniendo la plena seguridad que obtendremos excelentes beneficios. Con esta práctica, es probable vivir más tiempo en un estado de salud óptimo; las personas que disfrutan de caminar con regularidad, rara vez sufren de tensión arterial; además, puede ayudarnos a mejorar diferentes aspectos de […]
Ejercicios basados en la suspensión y el equilibrio eso es el TRX, una rutina de entrenamiento que además de tonificar su cuerpo, logrará aumentar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia muscular y es una forma ideal con la cual entrenar todo el cuerpo a la vez. Esta rutina surgió en las instalaciones del ejército estadounidense. De […]
