Archivos de Etiquetas: Reducir la ansiedad

Reducir la ansiedad es algo muy necesario, ya que esta puede agotarnos mentalmente y tener un impacto real en nuestro cuerpo. Las investigaciones han demostrado que se puede reducir la ansiedad y el estrés con una simple práctica de la consciencia plena o mindfulness. ¿Qué es la consciencia plena o mindfulness? La consciencia plena se […]