Cada mañana, al despertar, es usual tomar una taza de café para deshacerse de la comodidad de las sabanas, pero, además de darnos energía, los granos de café molidos pueden ser usados como un poderoso exfoliante, ayudando a remover las células muertas de nuestra piel. Por otra parte, la cafeína es usada en tratamientos anticelulíticos […]
Saber cómo obtener el máximo de las vitaminas y minerales de los alimentos siempre es lo más importante a cuidar para lograr mantenernos sanos y dar nuestro mayor rendimiento en la rutina diaria. Si bien, existen productos clasificados por el aporte nutricional que le dan al ser humano, como lo son las proteínas, las grasas […]
A diferencia de lo que se cree, los carbohidratos son sumamente necesarios para llevar a cabo una dieta balanceada. Fungen como energía, y favorecen diferentes procesos que logran mantener un óptimo estado de salud. Aprenda a continuación la manera adecuada de elegirles, para agregarlos de la manera adecuada a su diaria alimentación. La mala fama […]
Los beneficios de incluir frutas en la dieta son ampliamente conocidos, pero hacer del consumo de frutas en batidos una dieta es una propuesta para mejorar la salud que se conoce como jugoterapia. La jugoterapia es una dieta que consiste en consumir jugos hechos a base de frutas y verduras con el fin de ayudar […]
El mundo fitness suele esconderse detrás de una serie de mitos y realidades que finalizan tergiversando los resultados a obtener mediante este estilo de vida. Tener un cuerpo sano y disfrutar de una mente sana, va de la mano con las siguientes verdades obtenidas de los expertos en bienestar y nutrición. Preste mucha atención, pues, […]
Las bebidas desintoxicantes son la mejor fórmula para contrarrestar los efectos tradicionales, tanto antes como después de la celebración de año nuevo. Entre otros beneficios, las bebidas desintoxicantes ayudan a eliminar toda la cantidad de toxinas como grasa y azúcares que fueron el plato fuerte durante esta festividad. ¿Quién no cae ante la tentación de […]
Dígale ya no más a las uñas quebradizas con la serie de consejos y remedios caseros que a continuación le presentaremos. De igual forma, resulta indispensable conocer las causas de esta popular pero poco agradable anomalía, que afecta a cientos de mujeres, pero que representa una alerta sobre su estado de bienestar general. Las uñas […]
Los jugos verdes consisten en bebidas nutricionales basadas en el uso de vegetales con altas propiedades antioxidantes y diuréticas. Populares por beneficiar la desintoxicación y depuración del organismo, a continuación conocerá la variada gama de beneficios que rondan los jugos verdes, así como una de las mejores y exquisitas recetas de fácil preparación. ¿Qué […]
Comer pasta sin remordimiento es un sueño posible, pese a ser un alimento alto en hidratos de carbono, los cuales son componentes que aportan gran cantidad de energía al organismo, pero que al exceder su consumo propician enfermedades como la obesidad. A continuación conocerá algunos consejos de cómo manejar una alimentación balanceada, sin dejar de […]
La alimentación balanceada en los niños es fundamental para su adecuado crecimiento físico y desarrollo intelectual. Un niño sano y fuerte se forma gracias a la adecuada integración de varios grupos alimenticios a su dieta. Este es el ideal de toda madre y padre. No obstante, en ocasiones, lo que fácil parece resulta ser todo […]
