El coco es una fruta tropical de sabor dulce, se obtiene del cocosnucífera o cocotero y, seguramente usted lo conoce por lo refrescante e hidratante que es su agua. Pero, además, si es una de sus frutas preferidas, en esta oportunidad se enterará del por qué es tan beneficioso para su salud. Para comenzar, contiene […]
Los garbanzos, son unas leguminosas originarias del Mediterráneo y Oriente Medio, que en la actualidad se han extendido por todo el mundo, tomando un lugar importante en distintas cocinas como la italiana, griega, india, española, portuguesa en incluso latinoamericana; cada una con una sazón y una receta distinta, pero indudablemente, con los mismos beneficios sin […]
La moda sostenible está pasando de ser una tendencia a convertirse en el futuro de una de las industrias más importantes del mundo. Para nadie es un secreto que la industria de la moda es una de las más contaminantes del planeta, por lo que las marcas se han visto en la necesidad de aportar […]
Sin lugar a dudas, consumir frutas trae muchos beneficios a su organismo; expertos recomiendan el consumir cinco frutas al día, una en cada comida y las otras dos a media mañana, a media tarde como merienda. Las frutas aportan diferentes vitaminas, minerales, fibra y agua, que redundarán en beneficios que se notarán en la piel que lucirá […]
En la búsqueda constante de una vida saludable están los smoothies, batidos de moda que consisten en un delicioso batido de fruta con la diferencia de que es más denso y tiene mayor carácter que un jugo natural. La consistencia del smoothie es más espesa, la cremosidad que suele tener obedece a la utilización de […]
Desde muy temprana edad los padres inculcan en su hogar, la idea de que el desayuno es la comida más importante del día, aunque existen científicos hoy día que comienzan a cuestionar esta afirmación sin que ninguno discuta la importancia de un desayuno saludable. Un desayuno perfecto debe ser alto en fibra, lo que abarca […]
Los alimentos ricos en fibra ofrecen una serie de ventajas que benefician nuestra salud, aportan nutrientes de manera natural, colaboran con la digestión, reducen el riesgo de diabetes y ayudan a prevenir enfermedades cardíacas así como evitar el estreñimiento. Existen dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble, la primera es de origen vegetal […]
Las mejores frutas para su salud son aquellos alimentos que más beneficio aportan a nuestro cuerpo, son una fuente importante de vitaminas y su consumo es muy recomendable en todo momento, no tiene por qué ser aburrido, usted tiene la posibilidad de comer frutas en distintas presentaciones e incluso puede preparar una gran variedad de […]
El pan ha sido un alimento consumido desde tiempos remotos, siendo un acompañante que no puede faltar en muchas de las mesas de los hogares alrededor del mundo, con el tiempo ha surgido la creencia de que el pan engorda y que en muchos casos debe suprimir su consumo cuando se está haciendo alguna dieta, […]
La lechuga es un vegetal con mayores beneficios que ayudar a la simple pérdida de peso. La lechuga es una herbácea que se puede consumir en cualquier época del año. Calificada como uno de los alimentos con mayor contenido de agua, alrededor del 90 al 95%, la lechuga resulta también una fuente poderosa de antioxidantes […]
