La belleza física de la mujer moderna requiere de un conjunto de cuidados y prevenciones, las cuales van desde las dietas balanceadas, el ejercicio físico, así como el uso de crema, aceites, productos naturales que se consumen en forma sólida o en bebidas. De esta manera, se imponen ciertas recetas que se promueven a través […]
Durante un buen tiempo el sobrepeso y la obesidad se han asociado a la ingesta excesiva de calorías, en relación con la cantidad de ejercicio físico realizado por una persona. Por lo tanto, si se aumenta la actividad física a la vez que se reduce la ingesta se obtendrá la pérdida de peso. Sin embargo, […]
Sudar es un proceso natural que produce el cuerpo humano, es la forma en la que se mantiene frío durante momentos de calor fuerte o de actividades físicas, evitando que los órganos se recalienten causando posibles daños, para la mayoría puede resultar incómodo y hasta molesto pero son muchos los beneficios que sudar le proporciona […]
Si bien es cierto que los abdominales son una excelente opción para conseguir un vientre plano, hay otros métodos que le permitirán lucir espectacular sin mucho esfuerzo. Factores como la alimentación, la respiración y el estilo de vida, pueden hacer posible lucir el abdomen esbelto que siempre ha deseado. Por ello, le ofrecemos una serie […]
Cada día es más necesario disfrutar de un equilibrio mental, espiritual y físico que nos ayude a llevar una vida llena de salud y bienestar. El Tai Chi, puede considerarse una opción muy completa para encontrar una estabilidad casi perfecta en ese sentido, ya que su práctica, se basa en el fortalecimiento del cuerpo, mente […]
Para lucir unos glúteos perfectos, solo requiere realizar una buena rutina de ejercicios y tener una alimentación balanceada, así podrá lucir un trasero firme, tonificado y aumentar su masa muscular. Le invitamos a conocer algunos ejercicios que le ayudarán a conseguir esa retaguardia que siempre ha deseado. Comience su rutina de ejercicio con movimientos de […]
Muchas veces llevamos a cabo nuestro día a día sin darnos cuenta de que algunas de las actividades que realizamos pueden afectar nuestra salud, ocasionando daños permanentes a nuestro organismo. Uno de los órganos más afectados es el corazón, por esta razón es importante conocer y aplicar diversos hábitos saludables para que este pueda funcionar […]
Dejando de lado los estereotipos, llegar a los 50 años tiene innumerables ventajas, su carácter esta mejor formado, es mucho más paciente, humilde y tolerante, su autoestima esta en los niveles más altos, sabe lo que quiere y tiene experiencia. Probablemente sus hijos ya sean mayores y seguramente tendrá más tiempo libre, por lo cual […]
Un estilo de vida saludable y sostenible implica una serie de cambios en los hábitos, tanto alimenticios como de estilo de vida, que indudablemente repercutirán en distintos aspectos, permitiendo tener más salud y una vida mucho mas sostenible. Entre las recomendaciones iniciales para una vida más saludable está desayunar cereal, incorporar una o dos porciones […]
La diabetes es una enfermedad crónica e irreversible del metabolismo en la que se produce un exceso de glucosa o azúcar en la sangre y en la orina; es debida a una disminución de la secreción de la hormona insulina o a una deficiencia de su acción. Existen dos tipos de diabetes, la tipo I […]
