El Power Jump es el método que está revolucionando los gimnasios. No solo porque ayuda a quemar calorías, sino que además es entretenido e innovador. En una clase de Power Jump de 60 minutos, se puede quemar hasta 700 calorías; es decir, que si la persona asiste al menos tres veces por semana, al mes […]
Bailar es una de las maneras más fácil para perder calorías. El Twerking, ese baile sensual que se caracteriza por el movimiento de los glúteos, es ahora parte de las propuestas de los gimnasios y ya se considera una actividad física. Aunque no se reconoce con exactitud los antecedentes del Twerking, sus posibles raíces pueden […]
El período del embarazo no es un impedimento para que ejercite su cuerpo, al contrario, es una excelente manera de mantenerse con buena salud y enfrentar la experiencia de la gestación de la mejor manera. Las mujeres se benefician enormemente al mantenerse físicamente activas durante el embarazo. Asimismo, se puede considerar que durante los primeros […]
Una buena forma de hacer ejercicio sin sacrificar el valioso tiempo con su novio es simplemente no tener que hacerlo. ¿Salir a correr o ver películas con su pareja?, son propuestas que no deberían competir si no quiere que la relación flaquee; ni los apreciados momentos de bienestar disminuyan. Una encuesta realizada por la Sociedad […]
Esperar largas horas en el aeropuerto es tedioso, y no estar bien preparadas lo convierte en una verdadera pesadilla. En los aviones se contagian enfermedades con facilidad, y sufrimos para mantener la higiene corporal. Lograr una estadía placentera, agradable y productiva; hará que desaparezcan las desesperadas ganas de estar en casa. Mantenerse hidratada es la […]
Mientras usted trabaja, ¡su corazón pide a gritos que lo cuide!; porque el ambiente laboral muchas veces nos absorbe de tal manera, que nos olvidamos de llevar una vida normal. Más de un tercio de las 24 horas que tiene el día, lo usamos en nuestro lugar de trabajo, donde la mayoría de veces comemos […]
La actividad física es muy importante para mantener una buena salud, siempre y cuando se adecue a cada persona, y se realice bajo seguimiento médico y complementándolo con una alimentación balanceada. En este artículo aprenderá cuáles ejercicios son los adecuados para usted según su edad: Si usted tiene entre 15 y 25 años, se recomiendan […]
Las estrías son rupturas en la piel que aparecen en forma de lesiones lineales o en espiral, cuyo largo puede variar entre dos y cuatro milímetros de ancho. Son una especie de cicatrices cutáneas que se producen como resultado de una deficiencia de elastina y colágeno en la piel. Estas quebraduras, son formadas bajo un […]
¿Una App que adelgaza o una aplicación que puede ayudarle a deshacerse de esos kilos de más? Ya lo veremos. Revisando las últimas tendencias y noticias de actualidad, me he topado con esto, que si bien, es la lucha de siempre y no es novedoso en cuanto a esa guerra de las mujeres, en su […]
Su cuerpo es su templo, debe cuidarlo y vigilar sus niveles de salud para que usted pueda disfrutar de una vida tranquila y feliz. Es común leer artículos sobre cómo tener una alimentación balanceada, una rutina de ejercicios básica para gozar de un cuerpo saludable, además, de ejercicios mentales que le ayudaban a equilibrar mente […]
