En todo cuerpo hay una parte que se destaca llevando las miradas de manera inevitable hacia ellas, tener piernas bellas y saludables es sinónimo de atracción del sexo opuesto como si fueran un imán del que no consiguen separarse; para lograrlas, antes de todo ha de acostumbrarse al uso del vestido, pues hermosas piernas cubiertas […]
Los ejercicios funcionales constituyen movimientos que, toman en cuenta, tanto el musculo específico, como el grupo de tejido que se encarga de mantener la postura y el equilibrio de la persona. Diseñados para trabajar el rendimiento, no ameritan un esfuerzo extremo de las articulaciones, los ejercicios funcionales han logrado posicionarse como una rutina de confianza en […]
Visitar un sitio paradisiaco puede resultar más beneficioso de lo que se cree. La arena resulta un elemento que pasa muchas veces desapercibido, pero resguarda un poder inimaginable catapultado como tratamiento estético y medicinal. Tonifica, relaja, exfolia, y previene de la osteoporosis, conozca las impresionantes ventajas que obtendrá con un paseo por la playa. Sumergir […]
Caminar es uno de los ejercicios que podemos hacer a diario, teniendo la plena seguridad que obtendremos excelentes beneficios. Con esta práctica, es probable vivir más tiempo en un estado de salud óptimo; las personas que disfrutan de caminar con regularidad, rara vez sufren de tensión arterial; además, puede ayudarnos a mejorar diferentes aspectos de […]
La alimentación tiene una decisiva influencia tanto en la belleza como en el bienestar. No por nada, una dieta balanceada, con suficientes vegetales y frutas, es una recomendación que aparece constantemente en cualquier ensayo sobre salud. Esto se debe a los increíbles beneficios que en los alimentos hay, y que muchas veces no se le […]
La práctica milenaria del yoga es popular por los beneficios que atrae tanto para la mente como para el cuerpo. Indicada tanto para niños como para adultos, además de representar una rutina excelente de ejercicios, los más pequeños de la casa logran desarrollar condición física y espiritual, de manera divertida y diferente. La […]
Aunque no lo crea, uno de los mejores ejercicios para perder peso es dormir. Según estudios, se ha demostrado que disfrutar de una reparadora siesta de al menos siete u ocho horas diarias; ayudan a mantener un peso saludable. Cuando no descansamos lo suficiente y dormimos menos de las horas requeridas, estamos expuestas a sufrir […]
Todas pueden ser saludables. La información que publican reconocidas “gurús” de la nutrición en su “Instagram”, le ayudará a ponerse en forma y comer mejor. Son cuentas donde conseguirá rutinas de ejercicios, recetas y detalles nutricionales para potenciar sus entrenamientos. Kayla Itsines, es una joven australiana quien usa el “bootcamp” para animar a los seguidores […]
Con la llegada de los teléfonos inteligentes, las aplicaciones y el “boom” de la tecnología; se abrió un abanico de posibilidades en la que entrenar no es la excepción. Se cree que en la actualidad existen más de 30.000 programas para móviles en el mercado, y cada día se siguen sumando más y más. Hacer […]
La clave de una vida saludable, es incluir todo tipo de alimentos y practicar ejercicio de forma regular. La Astrología determina las distintas áreas de la vida del ser humano, y tomar en cuenta qué alimentos le beneficia según su signo del zodíaco; hará que consiga mayores beneficios. Signos de Fuego: Aries, Leo y Sagitario. […]
