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Dormida rejuvenece. Un sueño reparador fortalece el sistema cardiovascular, disminuye el estrés, controla la diabetes, el apetito y es el descanso fundamental para nuestra actividad cerebral. Hay algunos hábitos antes de irse a la cama que la ayudarán a que concilie el sueño de manera más fácil. En una entrevista publicada en la revista científica […]