Alimentarse adecuadamente es fundamental para obtener buenos resultados en el entrenamiento. Tanto la comida que se realiza antes, como la que se realiza posterior a la realización de actividades físicas son de vital importancia para cualquier deportista o persona que desee mantenerse en forma. Para obtener óptimos resultados es fundamental que su nutrición sea adecuada […]
Las fiestas navideñas son las más esperadas durante todo el año por el significado tan especial que tiene para las familias, especialmente católicas. Sin embargo, son fechas llenas de excesos tanto de gastos como de alimentos, por esta razón hoy queremos darle algunos consejos para no aumentar de peso en navidad. La falta de moderación […]
Leer el horóscopo es una forma de conocer muchos aspectos sobre la personalidad de cada quién, compatibilidades en el amor, la fortuna, entre otras cosas, es por esto que hoy queremos hablarle de cómo es la relación con la comida según su signo, de manera que pueda conocer otros puntos de la vida de la […]
Tener una vida saludable prácticamente se ha convertido en una moda, pues actualmente son muchas las personas que se encuentran en la onda fitness. De un tiempo para acá son muchos los que han incursionado en este mundo y han optado por practicar diversidad de disciplinas deportivas y por comer mucho más sano. Por esto, […]
En algún momento de la vida de una mujer, hacer una dieta ha formado parte de un objetivo a cumplir, es que el reto de hacer dietas no es fácil, requiere de una gran fuerza de voluntad, algunas tiran la toalla en el camino, otras logran rebajar los kilos que se propusieron al principio, pero […]
Navidad es típica de ser una época llena de excesos, comidas deliciosas, pero poco saludables. Por fortuna, existen algunos alimentos sanos que bien vale agregarlos a su dieta navideña, sin tener que sacrificar el gusto y el disfrute propio de la temporada. Hágase amiga de los frutos del mar. De acuerdo a la nutricionista, Alicia […]
La cocina italiana es conocida por su variada dieta mediterránea, es por eso, que degustar los platos típicos de este hermoso país, constituye un placer al paladar. Por la diversidad de cada región, donde se conservan bien enraizadas sus costumbres y tradiciones, la exquisita gastronomía se pone de manifiesto, resaltando la peculiaridad culinaria en la […]
El ayuno intermitente es una propuesta nutricional que consiste en intercalar períodos de alimentación con períodos de ayuno. El fin de la práctica creada por Brad Pilon es lograr la desintoxicación del cuerpo y, a largo plazo, extender la longevidad. Los beneficios del ayuno intermitente se evidencian gracias a las restricciones de carbohidratos y calorías. […]
La alimentación balanceada en los niños es fundamental para su adecuado crecimiento físico y desarrollo intelectual. Un niño sano y fuerte se forma gracias a la adecuada integración de varios grupos alimenticios a su dieta. Este es el ideal de toda madre y padre. No obstante, en ocasiones, lo que fácil parece resulta ser todo […]
Para ser la mejor anfitriona es necesario tener cualidades, para que los demás disfruten plenamente en ser atendidos. Por consiguiente, el éxito al organizar una fiesta o reunión en casa, depende en gran medida de la atención que brindemos a los invitados, para que se sientan tan a gusto como en su propia casa. Es […]
