Nuestra salud física y mental es fundamental para poder desenvolvernos satisfactoriamente día a día, y así enfrentar los retos de la vida, nuestras responsabilidades con la familia, el trabajo y la sociedad en general. Por ello, debemos hacer todo lo posible por mantenernos bien física y mentalmente, manteniendo una alimentación sana, evitando los excesos de […]
El hombre desde la antigüedad ha recorrido el mundo caminando grandes distancias, hasta que los avances tecnológicos nos han simplificado la vida y nos han vuelto más sedentarios, sin embargo, en las últimas décadas se ha ido creando conciencia acerca de la importancia del ejercicio para la salud no sólo física sino también mental y […]
Evitar el sedentarismo es importante para poder mantener una vida plena y sana, pues se le identifica como el origen de varios problemas para la salud, al reconocerse como el estilo de vida más común en la actualidad, caracterizándose por el poco ejercicio que realizan las personas con esta forma de ser, conllevando así un […]
En la actualidad existen infinidades de posibilidades reales y otras no tanto, para bajar de peso. Ejercitarse a diario con la finalidad de quemar grasa es importante pero tener una dieta balanceada es determinante. De esta forma, aunque le presentemos algunas sugerencias a practicar no olvide cambiar sus hábitos alimenticios. Una de las mejores manera […]
La vida de las mujeres en ocasiones está llena de decisiones difíciles que solo ellas pueden comprender, la mayoría relacionada con su forma de actuar y vestir, por ello la elección de un zapato alto o bajito no será nunca algo que podrá tomarse a la ligera. Normalmente a las mujeres les encantan zapatos con […]
Las varices son venas inflamadas debido a una acumulación exagerada de sangre ocasionada por la debilidad en las válvulas que dirigen el torrente sanguíneo al corazón. Esta patología es crónica, pero la genética juega un papel importante; es necesario prevenir las venas varicosas a tiempo, no esperando que se presenten los primeros síntomas como la […]
Hoy día se puede decir que se ha convertido en una tendencia correr, trotar o caminar para la salud, determinar cuál de las tres es la mejor opción es un tema que ha sido motivo de investigación por años en la comunidad científica. Lo que si es cierto es que practicar con regularidad cualquiera de […]
Las exigencias de la vida actual conducen a las mujeres a estar activas, el estudio, el trabajo, la familia y el hogar representan para ellas retos que las hacen indetenibles; a través de una práctica deportiva como disciplina, distracción o pasatiempo se pueden observar los beneficios del deporte para la mujer para así equilibrar sus […]
Caminar es uno de los ejercicios que podemos hacer a diario, teniendo la plena seguridad que obtendremos excelentes beneficios. Con esta práctica, es probable vivir más tiempo en un estado de salud óptimo; las personas que disfrutan de caminar con regularidad, rara vez sufren de tensión arterial; además, puede ayudarnos a mejorar diferentes aspectos de […]
Mientras usted trabaja, ¡su corazón pide a gritos que lo cuide!; porque el ambiente laboral muchas veces nos absorbe de tal manera, que nos olvidamos de llevar una vida normal. Más de un tercio de las 24 horas que tiene el día, lo usamos en nuestro lugar de trabajo, donde la mayoría de veces comemos […]
