El estrés y la falta de tiempo nos lleva muchas veces a dejar de lado la actividad física. Sin embargo, el yoga, disciplina milenaria proveniente de la India, ofrece uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existe, no le quitará mucho tiempo y le otorgará grandes beneficios a su salud. A través de […]
La enuresis representa el trastorno que padece un niño cuando moja la cama. Las causas de su origen son múltiples. Los especialistas señalan que cuando un niño moja la cama puede significar que su vejiga sea muy pequeña para manejar la cantidad de orina que produce, o también, que duerme tan profundamente que simplemente no […]
Hay momentos donde no provoca salir de la cama ni por un segundo, mucho menos para hacer ejercicios, ya que, por el atareo del día anterior, el cuerpo no nos da para más. A continuación, les traemos una gran solución para que hagan sus ejercicios en la comodidad de su cama, sin la necesidad de […]
La piel es el órgano más visible y más grande del cuerpo, lo que le convierte en el más importante, pues recubre y protege nuestros órganos internos del ataque de agentes externos, al tiempo que cumple otras funciones como regular la temperatura, eliminar las toxinas y permitir que sintamos los estímulos táctiles. De ahí la […]
Dormida rejuvenece. Un sueño reparador fortalece el sistema cardiovascular, disminuye el estrés, controla la diabetes, el apetito y es el descanso fundamental para nuestra actividad cerebral. Hay algunos hábitos antes de irse a la cama que la ayudarán a que concilie el sueño de manera más fácil. En una entrevista publicada en la revista científica […]
Compartir la cama con el bebé en el momento de descanso nocturno es una de las prácticas que las familias y médicos están apoyando en la actualidad. Este hábito, conocido como el colecho, en otras generaciones se rechazó al considerarse como una manera de crear dependencia del recién nacido con sus padres e interferir en […]
Empezar el día con un programa sencillo de estiramientos durante unos minutos, puede proporcionar excelentes beneficios para la salud, ya que además de reducir la tensión muscular, también optimiza nuestras aptitudes físicas. Cuando nos levantamos en la mañana sentimos que nuestro cuerpo se siente un poco entumecido, y aún con cierto cansancio; quizás debido a […]
La orientación de la cama es un elemento importante según el Feng Shui, porque ahí radica el descanso tanto del cuerpo como de la mente. El ambiente tiene que ser acogedor para que al momento de dormir entremos en un completo “relax”. Sin embargo, muchas veces es imposible lograr armonizar nuestra cama por la falta […]
No para todas es fácil dormir en las noches; para muchas esta es una tarea complicada. Si usted tiene este problema, aquí le enseñaremos algunos tips para que aprenda a conciliar el sueño plácidamente, disfrutando de un merecido descanso que le permita amanecer con una potente energía. Haga ejercicio: realizar actividades físicas durante el día […]
