Para hacer una dieta y ver los resultados se recomienda bajar de peso de forma progresiva con una dieta moderada, equilibrada y variada. Al decidir comenzar una dieta, probablemente hay algunas faltas, que no ayudan a lograr una meta; a continuación se señalan las 10 faltas más comunes al momento de hacer una dieta. Saltarse las […]
A diferencia de lo que se cree, los carbohidratos son sumamente necesarios para llevar a cabo una dieta balanceada. Fungen como energía, y favorecen diferentes procesos que logran mantener un óptimo estado de salud. Aprenda a continuación la manera adecuada de elegirles, para agregarlos de la manera adecuada a su diaria alimentación. La mala fama […]
Hay platos que puede comer sin reparo para que su cintura no lo note demasiado, eso hará que conserve su figura en Navidad y sinceramente en cualquier época del año; cada país tiene sus propias costumbres en ese momento de fiestas y religión, de celebración y de regocijo, sólo debemos ser cuidadosos de no consumir […]
Una de las mejores formas para ganar masa muscular, es saber comer. Entre los errores más graves de esta teoría, es el hecho de que muchas personas con un bajo índice de masa muscular y poco peso; creen que arrasando con todo lo que encuentran en la nevera bastaría para poder lograr este objetivo. Lo […]
Si su ritmo de vida no le permite cocinar en casa, no se preocupe. Es posible hacer dieta a base de comida rápida. El secreto es elegir bien y consumir la cantidad de calorías justa. Contrariamente a lo que pensamos, una hamburguesa puede llegar a ser un plato (más o menos) equilibrado. Pan, carne y […]
El Power Jump es el método que está revolucionando los gimnasios. No solo porque ayuda a quemar calorías, sino que además es entretenido e innovador. En una clase de Power Jump de 60 minutos, se puede quemar hasta 700 calorías; es decir, que si la persona asiste al menos tres veces por semana, al mes […]
Bailar es una de las maneras más fácil para perder calorías. El Twerking, ese baile sensual que se caracteriza por el movimiento de los glúteos, es ahora parte de las propuestas de los gimnasios y ya se considera una actividad física. Aunque no se reconoce con exactitud los antecedentes del Twerking, sus posibles raíces pueden […]
Comer bien es fundamental, pero a veces se tiende a comer mal incluso sin llegar a ser conscientes de ello. Aprenda a elegir la cantidad correctas de calorías que consume en el día. Frutas: Lo mejor es tomar una pieza fresca, o una fruta recién exprimida (sólo conserva las vitaminas durante 3 horas máximo) sin […]
¿Una App que adelgaza o una aplicación que puede ayudarle a deshacerse de esos kilos de más? Ya lo veremos. Revisando las últimas tendencias y noticias de actualidad, me he topado con esto, que si bien, es la lucha de siempre y no es novedoso en cuanto a esa guerra de las mujeres, en su […]
Llegaron las buenas noticias, existen bebidas hechas a base de ingredientes principales, que son expertos en la quema de grasa de nuestro organismo. Una buena forma de estimular la pérdida de peso es la hidratación. Por esto chicas, tal parece que nuestra meta de estar en forma, cada vez está más cerca de ser cumplida. […]
