Si bien es cierto que los abdominales son una excelente opción para conseguir un vientre plano, hay otros métodos que le permitirán lucir espectacular sin mucho esfuerzo. Factores como la alimentación, la respiración y el estilo de vida, pueden hacer posible lucir el abdomen esbelto que siempre ha deseado. Por ello, le ofrecemos una serie […]
La alimentación es fundamental en el aspecto de su piel, ya que a través de determinados alimentos, es posible combatir las arrugas desde el interior del organismo. Los alimentos tienen propiedades benéficas y aportan una gran cantidad de nutrientes que le ayudarán a tener una piel tersa y libre de arrugas. A través de una […]
Para lucir unos glúteos perfectos, solo requiere realizar una buena rutina de ejercicios y tener una alimentación balanceada, así podrá lucir un trasero firme, tonificado y aumentar su masa muscular. Le invitamos a conocer algunos ejercicios que le ayudarán a conseguir esa retaguardia que siempre ha deseado. Comience su rutina de ejercicio con movimientos de […]
El running es una disciplina deportiva, que en español es simplemente correr, y no es algo novedoso ya que desde hace muchos años miles de personas salen a las calles, avenidas y parques para practicarlo, aunque en los últimos tiempos ha ganado popularidad debido a aspectos económicos. Solo requiere unas zapatillas y voluntad para salir […]
El cansancio en el embarazo es muy normal e inevitable. Esta fatiga suele aparecer durante el primer trimestre y posteriormente cuando está por finalizar la gestación, sin embargo, en algunos casos puede presentarse durante todo el periodo con la misma intensidad o por el contrario pueden presentarse brevemente, es algo que varía en cada embarazo. […]
Las fiestas navideñas son las más esperadas durante todo el año por el significado tan especial que tiene para las familias, especialmente católicas. Sin embargo, son fechas llenas de excesos tanto de gastos como de alimentos, por esta razón hoy queremos darle algunos consejos para no aumentar de peso en navidad. La falta de moderación […]
La piel es el órgano más grande del cuerpo, debido a que es la capa protectora entre el interior de cada persona y el mundo exterior, por ello, proteger la piel es una de nuestras prioridades sobre todo cuando se trata del sol, tratando siempre de usar métodos completamente naturales y sin químicos. Como parte […]
En la actualidad existen infinidades de posibilidades reales y otras no tanto, para bajar de peso. Ejercitarse a diario con la finalidad de quemar grasa es importante pero tener una dieta balanceada es determinante. De esta forma, aunque le presentemos algunas sugerencias a practicar no olvide cambiar sus hábitos alimenticios. Una de las mejores manera […]
Aunque no lo crea la alimentación juega un papel fundamental en muchos aspectos de la vida, por esta razón hoy queremos hablarle de una dieta para la salud mental, esto debido a que se ha determinado que la nutrición forma parte importante en la incidencia de enfermedades mentales, sobretodo en la depresión. En este sentido, […]
Tener una vida saludable prácticamente se ha convertido en una moda, pues actualmente son muchas las personas que se encuentran en la onda fitness. De un tiempo para acá son muchos los que han incursionado en este mundo y han optado por practicar diversidad de disciplinas deportivas y por comer mucho más sano. Por esto, […]
