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Probablemente su médico le haya dicho que necesita agregar más fibra a su dieta. Además de prevenir o aliviar el estreñimiento, la fibra tiene muchos beneficios para la salud, como disminuir las probabilidades de padecer enfermedades cardíacas y diabetes. Existen muchos alimentos comunes en la que podemos encontrar una gran fuente de fibra, por lo […]