¿Rutinas? No, gracias. Sucede frecuentemente, cuando nos apegamos a un horario todo parece convertirse en una tediosa rutina. Transformándose en un régimen diario que suele causarnos agotamiento, que no necesariamente debe ser físico, pero si mental, es un desgaste que a lo largo del tiempo nos ira afectando en nuestro crecimiento personal.
Las actitudes rígidas y la desmotivación vienen de la mano de las rutinas, que hacen que nos acostumbremos a la monotonía y se pierda el hambre de aprendizaje y conocimiento, esa necesidad de explorar cosas nuevas. Cuando nuestro motor debe ser el crecimiento, la energía positiva que nos mantiene activos para evitar caer en el conformismo que tanto daño nos hace. Es por ello que debemos realizar pequeños cambios básicos, cosas esenciales que harán una gran diferencia, como variar la ruta de vuelta a casa o frecuentar a lugares diferentes, eso estimulara el bienestar.
No se debe olvidar que el bienestar personal nace en nuestra mente y debemos mantenerla activa. Apostando por nuevas experiencias que liberan el pensamiento de la cotidianidad. Esto además ayuda a combatir el estrés, la depresión, nos da seguridad y confianza para afrontar diferentes posibilidades.
Todo dependerá de la actitud con que se enfrenten las circunstancias. Encontrar un pasatiempo, un deporte que practicar, algo que distraiga la mente y que despierte el hambre de aprendizaje. Es por ello que expongo algunos consejos para escaparse de la rutina:
- Apertura a nuevos conocimientos y actividades.
- Mantener flexibilidad en nuestros pensamientos, evitar los extremismos que nos encierran a tener una visión de la cosas, estar abierto a cualquier posibilidad en base a los hechos, no descartar cambios antes de considerarlos.
- Mantener una actitud pro activa y una mente positiva, esto ayuda a afrontar cambios.
- Nuevas amistades, personas diferentes con las que puedas compartir conocimientos.
- Interactuar con el entorno e integrarte.
También existen actividades que mantienen la mente activa y que evitan que el cuerpo sienta ese agotamiento mental. Leer un libro, escribir, ejercitar la mente con crucigramas, sopas de letras, ver películas, incluso hay personas que nunca paran de estudiar para mantenerse al día, lo relevante de esto es encontrar algo que de un respiro ante las responsabilidades o dificultades por las que se pueda tener, ese será el momento de inflexión para escaparse de cualquier rutina a la que se pueda estar atado, de esa manera siempre encontrara un desahogo. Si es posible, escápate de la tecnología que hoy en día suele ser esclavizante.
Lo más importante de todo es cuidar de tu bienestar personal, ejercitar tu cuerpo te traerá salud, pero ejercitar tu mente te dará toda la motivación necesaria para seguir adelante. Es necesario mantener la mente activa, eso te aleja de enfermedades como el Alzheimer, además de prolongar tu calidad y cantidad de vida.
ALFA