Vivimos en una sociedad donde los problemas abundan, que si la casa, los estudios, los hijos, la economía, el trabajo, la vida social, el amor y una suma de inconvenientes que generan malestares, estrés y ansiedad; llegando un momento en la vida en el que decimos; ¡basta ya, necesito paz! Grandes o chicos, blancos o negros; sin importar edad, sexo o clase social, la mayoría de las personas tienen los mismos objetivos en común; alcanzar la felicidad, el bienestar económico, la paz emocional, interior y espiritual, de estos fines depende lograr llegar al éxito.
De muchas formas se puede llamar a ese período espiritual, que es todo lo contrario al estrés y que produce bienestar íntimo, definitivamente es un bien que no se consigue a la vuelta de la esquina, que no se puede comprar, pero que se puede y debe buscar. No necesita recluirse en un monasterio, convento o templo, solo requiere evaluarse y aplicar estos sencillos tips que les vamos a regalar.
Comience por buscar un guía, alguien con quien puedas desahogarse, que escuche sus problemas; algunas personas acuden a un psicólogo o terapista, otras prefieren hablar sus miedos con un buen amigo o consejero, cualquier opción es válida mientras se sienta cómodo. Conseguir el bienestar interior requiere saber controlarse y contrarrestar las emociones negativas, ni hablar de esas personas que restan, esas que no aportan nada a su vida, ¡desaparézcalas!, aléjese, cambie de pensamiento, conducta y visión.
Es de suma importancia enviarle órdenes a su cuerpo de que todo marcha bien, lo único que tiene que hacer es respirar profundamente, relajarse un poco y contar hasta diez. Ante cualquier circunstancia o inconveniente trate de pensar en la posible solución, no olvide que los pensamientos optimistas son milagrosos. Otro punto importante es conciliar el sueño, dormir y reposar. Si tiene unos minutos libres no se apresure a ver televisión o a conectarse a internet. Relájese, dese la oportunidad de hacer cosas positivas y diferentes; aprenda a pensar, a descansar mentalmente, a admirar la vida y a realizar actividades que le hagan liberar el estrés; de hecho el yoga es estupendo, intente practicarlo; le va a encantar.
Simplifique su vida, sea generoso y desinteresado con sus acciones, evite la crítica ante cualquier circunstancia, aumente su autoconfianza. Un ejercicio clave es cerrar los ojos e imaginar un paisaje hermoso, momentos agradables y recuerdos extraordinarios. No es tarea fácil, hay que ser realistas, no lo logrará de la noche a la mañana, debe tener paciencia y confianza en usted; más que una meta, la paz interior se bautiza como una filosofía de vida.
Dígale adiós a los miedos, únicamente preste atención a aquellas situaciones que le inspiren buenas energías, no pierda su tiempo en cosas que no valen la pena. Viva tranquila, deshágase de las preocupaciones, la vida es una sola, vívala al máximo; practique los ejercicios y lo alcanzará cuando menos lo espere. No deje que nada ni nadie invada sus pensamientos positivos, solo usted es dueño de su paz, ¡adelante!
ALFA