A continuación te indicaremos los mejores remedios naturales para hipotiroidismo. Sin embargo recuerda que antes de consumirlos debes consultar siempre con tu médico. Síguenos leyendo.
¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo se produce cuando la glándula tiroides segrega menos hormona tiroidea de la que el organismo necesita y, por lo tanto, se producen trastornos en el metabolismo. Este problema es detectable mediante diversos síntomas como pueden ser el aumento de peso o la fatiga. Por ello, resulta indispensable visitar al médico e iniciar el tratamiento adecuado contra el hipotiroidismo, así como también se recomienda una dieta específica.
Pruebas
Determinación de TSH (hormona estimulante del tiroides).
Esta es la prueba más importante y sensible para el hipotiroidismo. Una TSH anormalmente alta es el primer indicativo de la presencia de hipotiroidismo. La TSH se eleva para intentar estimular al tiroides para producir sus hormonas porque no hay suficiente T4 y T3 en la sangre.
Determinación de T4 libre. Se encontrará disminuida en los casos de hipotiroidismo.
Determinación de anticuerpos contra el tiroides.
La medición en la sangre de anticuerpos que atacan la glándula puede ayudar a diagnosticar la causa del hipotiroidismo.
Remedios caseros
La dieta para el hipotiroidismo consiste en ingerir alimentos que estimulen la tiroides y disminuyendo aquellos que reducen su actividad. Para regular la actividad de la tiroides es importante realizar una alimentación rica en yodo, selenio y zinc, los cuales son nutrientes importantes para el buen funcionamiento de esta glándula.
Papaya
La papaya sin duda es uno de los mejores alimentos para eliminar el hambre. Con muy pocas calorías y textura rica en fibra, tiene grandes propiedades digestivas, antioxidantes y energéticas. La papaya se puede tomar sola o en zumos naturales. Si además las mezclas con yogur u otras frutas se consiguen una potente combinación para paliar la ansiedad; y si la acompañas,
Col cruda
No comas col cruda para así absorber tanto yodo como puedas. La col es buena, pero podría evitar que tu cuerpo absorba el yodo. Esto constituye un problema si tienes una deficiencia de yodo, por lo que debes evitar la col y dejar que tu cuerpo absorba el yodo.
Otros vegetales crucíferos (por ejemplo, el brócoli, la col rizada o la coliflor) también podrían ser un problema. Sin embargo, evita hacer cambios importantes en tu dieta sin preguntárselo primero a tu doctor. De lo contrario, podrías terminar con deficiencias de vitaminas.
Infusión de diente de león
Otro de los remedios naturales para hipotiroidismo, es una planta que tiene la capacidad de influir en nuestra estructura nerviosa, generando sensaciones de calma, disminuyendo la fatiga y mejorando la concentración. Esto es posible, gracias a componentes como: sales minerales, hierro, potasio, magnesio, vitaminas B, C y D, entre otros.
Para preparar el té, sólo necesitas:
Hojas de diente de león (una cucharada).
Una taza de agua hervida.
Agrega las hojas en tu taza con agua caliente y déjala que repose por al menos unos tres minutos. Pasa esta solución por un colador y disfruta de tu bebida. Tómala dos veces diarias.
Frutas
- Bananos
- Frutos secos (nueces, almendras)
- Ciruela
- Melocotón
- Kiwis
- Aguacate
- Fresas
- Manzanas
Fuentes de tirosina
Como quedó claro en el apartado anterior, la tirosina se une al yodo para optimizar la producción de hormonas tiroideas. Por lo tanto, para restablecer sus niveles adecuados en caso de hipotiroidismo, es primordial aumentar su ingesta. Alimentos que la contienen:
- Avena.
- Plátano.
- Pescado.
- Aguacate.
- Almendras.
- Semillas de ajonjolí.
Semillas de chía, antiinflamatorias
Esta poderosa semilla no solo tiene propiedades antiinflamatorias, sino que es un interesante supresor del apetito, lo que es fundamental para evitar ese indeseado efecto del hipotiroidismo que es el sobrepeso. Puedes consumirla en pudin, yogur o sobre ensaladas y notarás cómo tu estómago tiene una mayor sensación de saciedad y por tanto comerás menos.
Huevos
Los huevos son ricos en yodo, un mineral cuya deficiencia se asocia con ella porque es clave en la producción de hormonas tiroideas. Recuerda que la yema es la parte verdaderamente nutritiva de este alimento -la clara, que sirve para protegerla, solo contiene proteínas y es la parte que suele dar reacciones alérgicas a los intolerantes-. Además, contienen gran cantidad de aminoácidos esenciales que consiguen aportarnos mucha energía sin sobreestimular el sistema nervioso, así que nos dan energía a largo plazo evitando la sensación de hambre.
Medicina natural
Los expertos en medicina alternativa suelen recomendar el tratamiento de los síntomas con homeopatía (Kalium Iodatum o Magnesium Phosphoricum) o bien tomar oligoelementos (Oro, Yodo, Litio, Manganeso-Cobre o Zinc-Cobre).
Por otra parte, en cuanto a las cuestiones emocionales, podrían recomendar consumir las flores de Bach. En algunos casos de hipotiroidismo se recomienda Wild Rose (Rosa Silvestre), una flor que se utilizaría para casos de resignación, apatía y falta de interés.
Merece la pena destacar que la eficacia de estos remedios naturales no ha sido probada por ningún estudio científico. Por tanto, recomendamos acudir al médico para recibir el diagnóstico y tratamiento adecuados para el hipotiroidismo.
Pimienta de cayena o pimienta roja
También es conocido el uso de la pimienta de cayena o pimienta roja, es otro de los remedios naturales para hipotiroidismo. De este modo, se recomienda añadir algunos granos a alguno de los platos, o bien optar por hervirlos en agua y tomarlo como si de una infusión se tratase.
Hacer ejercicios regularmente
Este es uno de los aspectos más importantes y más pasados por alto del mantenimiento del buen funcionamiento de la tiroides. Las medicinas y los remedios naturales están bien, pero tiene que ir acompañado de un ejercicio adecuado
El ejercicio regular ayuda con el equilibrio hormonal adecuado y conduce a un mejor control del peso que ayuda a tratar los problemas de la tiroides.
Comer sano y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a combatir mejor los problemas de tiroides. Muchos de estos alimentos se pueden preparar fácilmente como parte de nuestra dieta. Hacer cambios relevantes en la dieta es el primer paso esencial para mantener el equilibrio hormonal y la salud. Los problemas de la tiroides son comunes y modificar el estilo de vida existente ayudará mucho.
ALFA