¿Se propone mil cosas para mejorar su apariencia y a medida que pasan los meses las va dejando en el olvido? ¡Pues no! Saque su libreta de notas y copie: levantarse temprano, no decir malas palabras, comer sano, pasear al perro, hacer ejercicio y cumplir con los consejos que le traemos a continuación…
Desmaquillarse por las noches: ¿Se imagina cómo termina su pobre tez después de un largo día? Primero, se pone maquillaje, después la expone al sol y a la contaminación. Además, el sudor genera bacterias que se adhieren a su rostro… ¿y así quiere ir a la cama, con tal suciedad en la cara?
¡No! Lo único que está consiguiendo con esto es que la mugre se acumule en sus poros (pequeños huequitos por los que su piel respira) y aparezcan barros y espinillas. Utilice toallitas limpiadoras faciales y, para los ojos y labios, aplique gel con un algodón, sin lastimarse, pues estas zonas son muy delicadas y se pueden irritar.
Lavar con gel o jabón la cara sirve para retirar la suciedad y el exceso de grasa en su cutis. Algunos productos vienen con micro esferas que barren con mayor potencia las células muertas, es decir, exfolian sin irritar. El tónico retira el excedente de mugre y el hidratante equilibra la humedad y la grasa en la piel.
No salga a la calle sin nada de maquillaje: Domingo por la mañana, su mejor amiga le pide que la acompañe al supermercado. Se baña rapidísimo y sale al mundo sin darse una manito de pintura. Lo peor es que, cuando menos se lo espera, se encuentra al galán de sus sueños y se ve fatal. ¡Borre esa imagen de una vez por todas! Para casos de extrema urgencia sólo necesita cinco minutos y tres productos para verse bien: “blush”, “gloss” y rímel.
Ahora sí haga ejercicio: Una vez más, la actividad física le ayudará a moldear su figura para conseguir un cuerpo de envidia, pero también a mejorar su salud física y mental. No deje que la pereza le invada después de los primeros tres meses y haga del ejercicio un hábito. Luego de saber sus beneficios, seguramente ya estará inscribiéndose en el gimnasio.
¡Adiós a los problemas del corazón! El deporte ayuda a mantenerlo en buen estado… ¡Adiós a la presión alta, hola salud! El ejercicio diario puede reducir la diabetes tipo 2 hasta en un 60% y previene los microderrames cerebrales. Cuando hace ejercicio moderado, se liberan unas sustancias que se llaman endorfinas, que nos hacen sentir más felices y eufóricas.
Además, sus músculos se sentirán y se verán más firmes. ¡Estrene curvas y use los jeans ajustados que quiere! Según un estudio realizado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria, la falta de ejercicio es un factor que influye para tener problemas psicológicos como hiperactividad, ansiedad y depresión.
¡Siéntase bella! Si usted no se gusta, no puede gustarle a nadie. Establezca rutinas de belleza y ejercicio. ¡Todo es cuestión de actitud! Realice su sueño de verse radiante y linda de forma sencilla.
ALFA