El yogurt es considerado un alimento con propiedades maravillosas debido a que es un probiótico, elemento fundamental para la correcta salud; porque contiene colonias de microorganismos vivos que actúan de manera positiva en nuestro organismo, contribuyendo a la estabilización de la flora intestinal y fortaleciendo el sistema inmunológico. Cuando el intestino se encuentra sano, entonces todo nuestro cuerpo está en armonía con el bienestar. Es un alimento tan completo, que posee más proteína, potasio, calcio y fósforo que la leche, contiene vitaminas A, C, B y niacina, entre muchas más.
Es muy importante incorporarlo a nuestra alimentación y consumirlo por lo mínimo una vez al día, en su estado natural, acompañado de frutas y cereales; ya que tiene lactobacilos que ayudan a eliminar gases y reduce la hinchazón en el abdomen. Por sus efectos antibacterianos, se activa la evacuación normal de la capacidad estomacal, proporcionando la eliminación por vía regular de los microorganismos que perjudican nuestra salud y que habitan en el estómago.
Además, es excelente para reducir los niveles de colesterol; disminuyendo de una forma increíble el malestar y la hinchazón de la menstruación. Igualmente ayuda a mantener activa la flora vaginal para prever la aparición de hongos, al mismo tiempo que previene infecciones en la orina, causadas por gérmenes que pasan del intestino a las vías urinarias.
Pero las cualidades extraordinarias de este milagroso alimento, no se quedan solamente en su nivel nutricional; sino que abarcan un sinfín de maravillosas condiciones en el área de la belleza, particularmente en el cuidado de la piel; utilizado para elaborar muchas mascarillas, ungüentos y cremas que combaten diferentes problemas, debido a la presencia del ácido láctico y zinc. Actúa como exfoliante eliminando las células muertas y devolviéndole su humectación natural. Por lo tanto es ideal para combatir el acné.
Las propiedades del yogurt en las manchas y cicatrices, combinadas con otros ingredientes naturales; permiten mantener un tono uniforme en la pigmentación y son ideales para preservar la lozanía y hermosura de la piel. Procede de forma eficaz contra los radicales libres, porque contiene ingredientes antienvejecimiento; evitando la aparición de arrugas y líneas de expresión. Para sumarle más atributos, posee la condición de acelerar el crecimiento del cabello; impidiendo su caída, hidratándolo y reparando las puntas quebradas y resecas, y al mismo tiempo, se adapta a cada tipo de cabello mejorando su condición seca, normal, grasosa o mixta.
En las mujeres que consumen yogurt natural, de manera regular, se reduce considerablemente el riesgo de padecer cáncer de mama; siendo una gran ventaja para nosotras y un estímulo para que lo incluya en su dieta diaria, porque además de nutrir y embellecer su organismo, lo protege de una manera extraordinaria.
ALFA