Siempre se ha determinado que puede prolongar su vida caminando; médicos de especialidades diversas, personal training, amigos o familiares de distintas edades, están constantemente preparando y preparándose en grupos, dispuestos a montarse sobre la ola deportiva que conseguirá que cada uno sea más fuerte y saludable, uniendo ejercicio con determinación, voluntad y coraje, logrando menor riesgo de morir por derrame cerebral, diabetes o enfermedad cardiovascular y eso sólo haciéndolo una hora diaria.
La realización de ésta actividad, le proporciona recuperación de los músculos, liberación de estrés, disposición de progreso, activación de sus sentidos, quema de toxinas, motivación, un sueño reparador, cutis más sano, mejorar sus vías respiratorias, mejorar las relaciones con sus hijos y con su pareja y nuevos amigos con los cuales compartir y con los que cada vez descubrirá más puntos en común.
En lo que a sexo se refiere, que agradable después de haber compartido con su pareja durante una hora o el tiempo que hayan decidido hacerlo y después de andar, poco a poco, trotar y correr uno junto al otro, llegar sudando a casa y darse un delicioso baño en pareja, para recordarse cada milímetro de su cuerpo envuelto en un delicioso aroma convertido en espuma, como preludio de una noche de placer incalculable y poder repetir esta acción cada día.
En esta situación se activan los poros de su piel que sólo pedirán más tiempo de entrenamiento y con seguridad, estará preparada para continuar en acción y más aún, cuando observe que debe usar una talla más pequeña, verá que la recompensa que recibe por ese pequeño placer bien vale la pena el sacrificio.
Toda persona sujeta a un horario en una oficina, debe permanecer sentada durante largas horas, lo que en ocasiones podría convertirse en riesgo de enfermedad y de muerte prematura; inclusive, sólo dos minutos más al día que se dediquen a caminar, puede aumentar su longevidad; es recomendable, hacer pequeñas caminatas entre oficinas o para tomar un poco de agua o por cualquier otro motivo cada cierto tiempo, para reactivar la circulación del organismo.
La importancia del ejercicio es primordial en la vida del ser humano, practicar cualquier tipo de deporte que lleve implícito el movimiento, le permitirá desarrollar su masa corporal y disminuir el riesgo de padecimientos.
De los muchos deportes que se practican, tenga en consideración el tenis, pues unas veces con pequeños pasos y otras a grandes zancadas, logrará una variación del sano deporte de una caminata, para mantenerse en constante movimiento.
Caminar es tan importante que existen maratones internacionales, con afluencia de personas que participan y llegan de muchas partes del mundo por el único placer de asistir, claro ejemplo de ello son los Maratones de Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y New York, que forman parte de la Serie World Marathon Majors del 2017 y para algunos ya se terminó la oportunidad de inscribirse pues todo está agotado; sin embargo, miles de personas participan a pesar de no haberlo logrado.
ALFA