Conoce los beneficios de comer frutas: Cada día que empieza, es una nueva oportunidad para trabajar en ti, en tus metas y estilo de vida. Así que, por qué no empezar cuidándote en tu alimentación con algo tan sencillo como la primera comida del día, tu desayuno. Tener una buena alimentación es clave para empezar tu […]

Beneficios de comer frutos secos: Comer frutos secos como parte de una alimentación saludable puede ser bueno para el corazón. Los frutos secos contienen ácidos grasos insaturados y otros nutrientes. Y son una excelente colación. No son caros, y son fáciles de almacenar y de empaquetar para llevar a cualquier lugar. Un inconveniente de los […]

Creatina: Todo sobre ella: La creatina es un compuesto derivado de tres aminoácidos. Se encuentra principalmente en los músculos del cuerpo y en el cerebro. La mayoría de las personas obtienen la creatina de los mariscos y las carnes rojas, aunque a niveles mucho menores que los que se encuentran en suplementos de creatina artificiales. […]

Inflamacion de las encias: La gingivitis es una forma común y leve de enfermedad de las encías, también llamada enfermedad periodontal. Provoca irritación, enrojecimiento, hinchazón y sangrado del tejido gingival, que es la parte de la encía que se encuentra alrededor de la base de los dientes. Es importante tomar en serio la gingivitis y […]

¿Te arden los pies?: Es una sensación de calor, quemazón o picazón que afecta a los pies. Es una molestia común en una parte de la población y puede ser causada por una variedad de factores.Esta afección se manifiesta en la zona plantar y puede reproducirse al resto del pie. Cuando se experimenta ardor en los pies, suele ir […]

Cremas faciales:La crema facial es un componente importante y uno de los últimos pasos en cualquier rutina de cuidado facial, ya que mantiene la piel sana y radiante. La piel es el órgano más grande del cuerpo y protege a nuestro organismo de los daños del mundo exterior. Por esta razón, es importante cuidarla adecuadamente. Una de las formas […]

Evitar perder la memoria:A medida que se cumplen años todas las personas empiezan a tener pequeños olvidos diarios, por ejemplo, dónde se ha dejado el coche o las llaves de casa o las gafas o si se ha recogido la casa. Con los años también se hace más complicado aprender algo nuevo y, en general son problemas […]

Beneficios de comer mani: ¿Sabes si el maní es o no un fruto seco?, descúbrelo aquí junto con los nutrientes de este grupo y su aporte a la salud dentro de una dieta balanceada. Aprende sobre los beneficios nutricionales de los frutos secos en una dieta balanceada. Descubre si el maní es parte de este […]

Desayunos altos en proteina: Tanto si desayunas en cuanto amanece o esperas a que el sol esté en lo más alto, si haces una comida alta en proteína, te llenarás de energía y será un gran comienzo de jornada. Al comer más proteína, será más fácil que pierdas peso y grasa corporal a la vez […]

Consejos de Feng Shui para el dormitorio: El dormitorio es el lugar del descanso y la intimidad por excelencia, y de acuerdo con el Feng-Shui, la decoración del mismo tiene un gran impacto en el bienestar físico y psicológico. Esta filosofía milenaria lo considera uno de los puntos claves del hogar, pues dentro de él […]