La Noche de San Juan, celebrada el 23 de junio, es una de las noches más mágicas del año. Es un momento perfecto para realizar rituales que atraigan el amor y la suerte. La Noche de San Juan es perfecta para realizar los mejores rituales personalizados, para que puedas aprovechar al máximo la energía especial […]
Batidos para la vista: La vitamina A actúa sobre la retina para que nuestros ojos potencien la sensibilidad a la luz y de esta manera puedan afinar la visión en entornos de escasa luminosidad. La vitamina C tiene un potencial antioxidante muy beneficioso para nuestros ojos, al igual que la vitamina E que además ayuda […]
¿Cómo dormir profundamente?: El estrés, la ansiedad, el ruido, la luz y otros factores llegan a interferir en el ciclo natural del sueño y dificultar el descanso que tanto se necesita. Las técnicas de relajación son métodos que te ayudan a reducir el estrés y la tensión, calmar el sistema nervioso y prepararte para dormir. También logran […]
La Somnolencia:La somnolencia es un trastorno del sueño, una actitud exagerada de este. Se tiene una necesidad fuerte de dormir o incluso se duerme durante periodos prolongados (hipersomnia). El enfermo duerme durante el día. Dormita cuando se queda quieto o en actos públicos por ejemplo. Síntomas El signo principal de la somnolencia es una sensación de sueño excesiva a […]
Todo sobre el Senderismo: El senderismo es una actividad deportiva no competitiva, consiste en recorrer distintas zonas rurales o de montaña en el deseo de unir pueblos y valles de una región o país, a través de caminos señalizados, preferentemente tradicionales, recuperando el sistema de vías de comunicación. Beneficios Fortalece tu corazón El senderismo es […]
Instintos que nunca debes ignorar: Los seres humanos somos animales racionales, capaces de usar la lógica y el pensamiento en lugar de guiarnos por impulsos. Esto nos ha permitido avanzar y evolucionar en diferentes aspectos, tanto a nivel individual como social. Sin embargo, con frecuencia caemos en el error de ser excesivamente mentales y olvidamos […]
Cómo ordenar tu vida: Este mundo es un lugar inquieto. Vemos a la gente apresurada con mucha actividad, tratando de encontrar satisfacción en su vida. Muchos se dedican a buscar las riquezas. Otros quieren todos los placeres de la vida sensual. Hay otros que quieren una vida de ocio, y arreglan su vida para trabajar […]
Beneficios del Verano: Una de las partes más sensibles a las altas temperaturas es el cerebro. A partir de los 40º podemos sufrir agotamiento, mareos, náuseas y alteraciones en la memoria, el sueño o la coordinación motora. Pero no todo va a ser negativo, el verano también trae muchos beneficios para nuestro cerebro de la […]
Beneficios para el cerebro: El cerebro es sin duda uno de los órganos más importantes del cuerpo humano pues literalmente es responsable del funcionamiento de toda la gran máquina que es nuestro organismo. Es por esto que es importante nutrirlo de manera correcta, para que tenga todo lo necesario para funcionar de manera adecuada. la vitamina B, la cual […]
Alimentación más sana:Una dieta inadecuada e inactividad física son factores de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles, en tanto una mala nutrición puede disminuir la inmunidad, aumentar el riesgo de padecer enfermedades, afectar el desarrollo físico y mental y, por lo tanto, reducir la productividad. La nutrición adecuada se refiere a la ingesta de […]
