Estar saludables siempre será nuestra mayor preocupación, y aunque muchas personas se inclinan por las dietas como primera opción; los deportes también son un buen aliado para alcanzar esta meta, por lo cual es normal que muchos lo adopten dentro de su estilo de vida. Pero hay quienes, buscan elecciones diferentes a los habituales deportes clásicos, como el futbol, beisbol o baloncesto, entre otros; y afortunadamente para todos, el deporte también se reinventa ofreciéndonos nuevas alternativas para perder peso, al tiempo que nos ponemos en forma y cuidamos nuestra salud. Descubra los nuevos deportes, que día tras día están ganando más seguidores en todo el mundo:
TRX: diseñado como una forma de entrenamiento del ejército americano (navy seal), se trata de un ejercicio que trabaja todo el cuerpo, con la particularidad de que las rutinas se realizan en suspensión con la ayuda de una cuerda, lo que permite utilizar el peso corporal para tonificar todo el cuerpo. Las clases tienen diferentes niveles de actividad y pueden ser trabajadas en el gimnasio o en casa teniendo el equipo necesario que resulta ser un anclaje al techo, una pared y las cuerdas.
Paleotrainig: este método de entrenamiento, consiste en la imitación de los movimientos que hacían los hombres en el periodo paleolítico para sobrevivir, como una forma de recuperar y potenciar las capacidades que ha perdido el hombre por su adaptación a la vida moderna. Los ejercicios incluyen movimientos básicos como: empujar, saltar, cargar o desplazarse, los cuales ofrecen una gran cantidad de combinaciones. Lo más destacado de este deporte es que se entrena en ayunas y como recompensa se promueve la ingesta de una paleodieta, basada en los alimentos que consumían nuestros antepasados en ese periodo.
Electrofitness: esta disciplina consiste en la estimulación involuntaria de los músculos, para lo cual se emplea un chaleco especial que aplica pequeñas descargas eléctricas controladas en los músculos elegidos; mientras realizamos una rutina de ejercicios. Se dice que con 20 minutos de electroestimulación, se obtienen los mismos beneficios de haber estado seis horas en un gimnasio.
Aeroyoga: este deporte podría considerarse como una fusión entre el yoga, pilates y artes circenses; por lo cual se realizan distintas rutinas de estas disciplinas, pero con la particularidad de realizar los ejercicios suspendidos en el aire por un arnés. Con el aeroyoga se pierde peso rápidamente al tiempo que se mejora la postura y se obtiene mayor energía.
Sin duda que estos nuevos deportes llegaron para quedarse, así que si usted es de los que quieren practicar algo diferente, ya conoce el abanico de opciones que seguramente se irán ampliando con el paso de los años; solo le invitamos a probarlos. Aunque le advertimos que dependerá de usted lograr los resultados esperados, por lo que nuestra recomendación será combinarlos con una dieta equilibrada y divertirse mientras lo hace, verá cómo en poco tiempo estos se convierten en su gran afición y su cuerpo le agradecerá.
ALFA