EL MALA Y LA MEDITACIÓN

Considerados un símbolo de espiritualidad, el mala se han empleado desde tiempos remotos en la oración y la búsqueda de conexión con lo divino, pero además representa un instrumento útil y eficaz para concentrarse en la meditación, ayudándonos con ello a disminuir el estrés, conservar la salud, aumentar la sabiduría y la paciencia.

Aunque muy parecidos en forma y uso a los rosarios cristianos, al punto en que suele confundirse uno con el otro; su mayor diferencia radica en el número de cuentas, ya que el “japa mala” o rosario hindú como también se le conoce, puede tener hasta 109 cuentas (108 de mantras y una para el gurú), mientras que su contraparte cristiana tiene apenas 59.

Significando Japa “repetición y mala “círculo”,  japa mala viene siendo entonces la repetición en círculos de un mantra (nombre, palabra, sonido, intención o afirmación) para enriquecer la meditación; se dice al estar sus cuentas unidas en un mismo hilo y formando una especie de collar, el mala nos alecciona acerca de la unidad.

Las 108 cuentas del mala pueden ser de semillas, madera o piedras, anexa también una cuenta más grande que representa el Gurú e indica el inicio y el final del mala, además tiene una borla de hilos o cordeles que representa una flor de loto de mil pétalos. En el caso de ser semillas o piedras, se recomienda investigar un poco cuál entre tantas de ellas le conviene según su necesidad o estado emocional.

Meditar con malas es eficaz y sencillo, por ello si se anima a experimentar la meditación con esta útil herramienta, le invitamos a iniciarse siguiendo los pasos a continuación:

1. Escoja un mantra o intención siempre positiva y que incite al crecimiento personal. Puede buscar los mantras más comunes y usar el que llame su atención, e incluso su nombre o una palabra.
2. Sujete su mala con la mano derecha así sea zurdo, entre el pulgar y el dedo medio, jamás el índice pues representa el ego. Iniciando en la cuenta más grande Gurú (Dios o ser supremo) sin decir nada en ella.
3. Con el pulgar se va adelantando cada cuenta recitando el mantra lentamente en cada una.
4. Se completa el círculo de 108 mantras y al llegar a la piedra 109 (Gurú) no pasar sobre ella, si se quiere repetir nuevamente el círculo debe ayudarse con la otra mano para voltear el mala y devolverse.
5. En la medida de lo posible, medite a diario, a la misma hora y lugar .

A pesar de ser una herramienta práctica y llena de simbolismo, los malas no deben ser usados como una joya decorativa o un accesorio de moda, ya que pierden su significado; debemos convertirlos en algo sagrado y usarlos como un elemento para el desarrollo espiritual y personal. Pues, en la medida que los valoremos y usemos con las mejores intenciones, además de ayudarnos en la meditación siempre será una fuente inagotable de bendiciones en nuestras vidas; recordando que es solo un elemento en el cual apoyarse y por sí solo no tiene poderes especiales.