El magnesio es un tipo de electrolito. Los electrolitos son minerales con carga eléctrica que cumplen muchas funciones y procesos importantes en el cuerpo. El día de hoy te daremos a conocer todo lo que necesitas saber sobre el magnesio en la sangre. Síguenos leyendo.
El cuerpo necesita magnesio para que los músculos, los nervios y el corazón funcionen bien. El magnesio también ayuda a controlar la presión arterial y el azúcar en la sangre.
Importancia del Magnesio en el organismo
El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. También ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre. Ayuda en la producción de energía y proteína.
Hay investigaciones en curso sobre el papel del magnesio en la prevención y manejo de trastornos como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes. Sin embargo, actualmente no se aconseja tomar suplementos de magnesio. Las dietas altas en proteínas, calcio o vitamina D incrementarán la necesidad de magnesio.
La mayor parte del magnesio del cuerpo está en los huesos y las células. Pero hay una pequeña cantidad de magnesio en la sangre. Si los niveles de magnesio están demasiado bajos o altos, puede ser signo de un problema de salud grave.
Podemos tener 2 escenarios con respecto al magnesio en nuestro organismo denominados Hipomagnesemia (nivel bajo de magnesio) y Hipermagnesemia (niveles altos de magnesio).
Hipomagnesemia (nivel bajo de magnesio)
Causas:
- Ingestión insuficiente de magnesio en su dieta.
- Si tiene problemas estomacales o intestinales, es posible que no pueda absorber el magnesio que ingiere.
- El magnesio puede no ser absorbido correctamente debido a la ingesta de alcohol, el uso de laxantes o diarrea.
- Mayor excreción de magnesio de su cuerpo.
- Daño renal (falla del riñón): pérdida de magnesio por los riñones es una causa común de déficit de magnesio.
- Ciertos medicamentos, como Cisplatino o Anfotericina B y ciertos antibióticos que pueden afectar sus riñones.
- Trastornos endocrinos: como Aldosteronismo o disfunción con las glándulas tiroides y paratiroides o diabetes.
- Embarazo
Síntomas
Algunos de los síntomas que podrían estar indicando que los niveles de este mineral están bajos son de tipo psicológico y emocional. Así, la irritabilidad, la apatía, el cansancio, la debilidad muscular, los calambres, los fallos de memoria o una mayor dificultad de aprendizaje, entre otros, son manifestaciones de la escasez de magnesio.
Además, la deficiencia de magnesio también parece estar relacionada con hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes y osteoporosis.
Tratamiento
Si existen síntomas o la carencia persiste, se administra magnesio por vía oral. A las personas con alcoholismo se les suele administrar magnesio.
Si una concentración muy baja de magnesio provoca síntomas graves o si no se puede tomar por vía oral, se administra por inyección intramuscular o intravenosa.
En el tratamiento de la hipomagnesemia, los médicos también tienen que corregir otras anomalías en los electrólitos, como la hipocalcemia y la hipopotasemia.
Alimentos que contienen Magnesio
- Cacao. 100 mg de chocolate negro puro aporta alrededor de 500 mg de magnesio.
- Verduras de hojas verdes, como las espinacas, las acelgas o la lechuga.
- Otras verduras como el brócoli, las alcachofas, los espárragos o las coles.
- Frutas como los plátanos, los aguacates o los higos.
- Legumbres, por ejemplo las lentejas y los frijoles o alubias negras.
- Cereales integrales.
- Algunos frutos secos como las avellanas o las almendras.
- Vainas de soja o edamame (hervidas en agua con un poco de sal).
Hipermagnesemia (niveles altos de magnesio)
Causas
- Insuficiencia renal
- Sobredosis de suplementos de magnesio
- Medicamentos como antiácidos, laxantes y medicamentos recetados para el dolor
- Tratamiento con litio
- Descomposición del tejido causada por quemaduras extensas
- Enfermedades como hipotiroidismo y enfermedad de Addison
Síntomas
Dosis demasiado elevadas del magnesio, pueden ser las responsables de molestias estomacales, nauseas, vómitos y diarreas. En casos más extremos también se podría producir confusión, una bajada de la presión arterial, la disminución de la respiración y la aparición de un patrón irregular de latidos del corazón.
Tratamiento
El tratamiento para el nivel elevado de magnesio en la sangre depende enteramente de la causa que lo produzca. Quienes padecen insuficiencia renal, que son el grupo más afectado, deben seguir un estricto control médico respecto a los medicamentos que consumen y a su estado de salud en general. Es frecuente que, en estos casos, se acuda a la diálisis.
Por lo general, se receta gluconato de calcio o diuréticos. La medicación debe aplicarse de manera rigurosa. En general, se deben evitar los laxantes o antiácidos que contengan magnesio. En caso de que una persona tienda a constiparse, lo mejor es que regule esta situación mediante una dieta balanceada, rica en fibra.
Prueba de Magnesio en la sangre
Resultados normales
El rango normal del nivel de magnesio en la sangre es de 1.7 a 2.2 mg/dL (de 0.85 a 1.10 mmol/L).
Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Algunos laboratorios usan diferentes mediciones o analizan distintas muestras. Hable con su proveedor acerca del significado de los resultados específicos de su examen.
ALFA