Existen diferentes formas de conseguir paz, de conectarse con la espiritualidad y de calmar la mente, la meditación es buen método pues crea un espacio entre usted y sus experiencias, ayudándolo así a aclarar su panorama; por estas y otras razones hoy queremos hablarle sobre los beneficios que la meditación trae a su vida.
Durante un tiempo se consideró esta técnica como una práctica esotérica o una actividad hippie, sin embargo con el pasar de los años los científicos han determinado que el descanso que se experimenta a través de la meditación genera que usted se sienta más dinámico al momento de realizar cualquier actividad, debido a que lo llena de una energía positiva inigualable.
No cabe duda que la meditación tiene efectos fisiológicos en el organismo muy concretos, en primer lugar potencia la salud mental y física, además aumenta el cociente intelectual, desarrolla la inteligencia emocional y la empatía, mejora la memoria, alivia el estrés, la ansiedad y la depresión, reduce la presión sanguínea y aumenta la felicidad.
Con respecto a las bondades que les proporciona al cuerpo, le contamos que disminuye los dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones, igualmente transforma a tu cuerpo en un generador, ya que concibes una fuente de energía interior.
Como le mencionamos anteriormente, la meditación calma la mente, por lo tanto posee efectos curativos hermosos, mejorando la estabilidad emocional, aumentando la creatividad y desarrollando la intuición. Con esta tranquilidad y paz mental que le proporciona la meditación, sus problemas se volverán diminutos e insignificantes.
Por otro lado, la meditación le mostrará el verdadero potencial que le ha provisto la naturaleza para realizar cualquier actividad. Los beneficios de la meditación son innumerables, ya que purifica y nutre desde el interior calmando todo tipo de males, llamando de igual manera la conciencia cósmica, es decir, lo invita a percibir el cosmos que lleva dentro. Cuando percibe el mundo como parte de usted, el amor fluye y le confiere poder para soportar las fuerzas opuestas y turbulencias en su vida.
En este sentido, la ciencia afirma que la meditación evitará que su cerebro envejezca, disminuirá la actividad en las zonas del cerebro que hacen que nos cuestionemos a nosotros mismos, reducirá el uso de antidepresivos y ansiolíticos en aquellas personas dependientes de dichos fármacos, además mejorarán la atención y la concentración en su vida cotidiana.
Estos son solo algunos de los beneficios aportados, tanto lo científico, como lo esotérico van descubriendo otras bondades que aporta la meditación a aquellas personas que se están iniciando en esta práctica, incluso para aquellas que ya llevan años dentro de ese mundo. Otras prefieren mezclarlas con disciplinas como el yoga u otros ejercicios que ayuden a mejorar el cuerpo.
No importa cuál sea la razón para que usted se inicie dentro de la meditación, lo importante es que se logre esa conexión con su cuerpo, espíritu y mente, de manera que pueda aclarar todos sus pensamientos y finalmente logre un estado de conciencia plena.
ALFA