Las infusiones antiinflamatorias pueden ser de mucha ayuda cuando por diversos motivos sientes que tu cuerpo no está en su mejor momento y quieres reactivar su funcionamiento (y apariencia) ideal. Por ejemplo, el estrés, el insomnio y algunos cambios hormonales (que aparecen tanto en hombres como en mujeres) pueden tener como consecuencia la inflamación del cuerpo, y es probable que esto lo notes en el abdomen, los brazos, el rostro y otras partes de tu cuerpo que se sienten hinchadas e incómodas.
Cuando esto sucede, es recomendable encontrar la raíz del problema. Por ejemplo, si se trata de cambios hormonales por el paso de los años, entonces te recomendamos acudir con un médico para que te indique cuáles son las mejores alternativas en tu caso para que esas transformaciones de tu cuerpo que son inevitables, al menos se sientan menos pesadas. Otro caso es cuando por estrés, insomnio, mala alimentación y otros factores, el cuerpo no realiza con toda su capacidad funciones como la eliminación de toxinas, esto también provoca una sensación de poca fluidez y probablemente notemos si estamos un tanto inflamados. Por ejemplo, del estómago, incluso con problemas digestivos como estreñimiento.
Después o durante el proceso de identificar cuál podría ser la fuente del problema, hay algunas infusiones antiinflamatorias que podrían ayudarte a reducir las molestias que provoca el sentirse incómodo con el cuerpo. La mayoría de ellas están sustentadas en su capacidad antioxidante, en su potencial para eliminar toxinas o en su aportación de nutrientes para mejorar la salud digestiva y diurética del cuerpo. Así que elige tu favorita y no te obligues a soportar esa sensación de incomodidad, haz un detox..
Las infusiones antiinflamatorias
Té de menta
El té de menta es conocido por aliviar la indigestión y reducir la inflamación estomacal gracias a sus propiedades carminativas y antiinflamatorias. También combate las bacterias, proporciona frescura y estimulación, y ayuda a combatir el estrés. Es una opción reconfortante y deliciosa para mantener un sistema digestivo saludable y promover el bienestar general.
Las infusiones antiinflamatorias: Té de jengibre
La infusión de jengibre se elabora a partir de la raíz de la planta Zingiber officinale y es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Ayuda a aliviar náuseas, malestar estomacal e indigestión, gracias al gingerol, su compuesto activo. También puede reducir la inflamación, mejorar la circulación y fortalecer el sistema inmunológico. Es una opción reconfortante y saludable para promover la salud digestiva y general.
Té de manzanilla
El té de manzanilla, elaborado a partir de las flores de la planta Anthemis nobilis, es conocido por su capacidad para aliviar problemas digestivos y reducir la inflamación estomacal. Sus propiedades antiinflamatorias y calmantes ayudan a aliviar la indigestión, los calambres estomacales y la irritación gastrointestinal. Además, su aroma suave y sabor delicado lo convierten en una opción reconfortante para relajarse y promover el bienestar general.
Las infusiones antiinflamatorias: Té de hinojo
La infusión de hinojo se elabora a partir de las semillas de la planta de hinojo (Foeniculum vulgare) y es apreciado por sus propiedades carminativas y digestivas. Contiene compuestos como el anetol, que ayuda a relajar los músculos del tracto gastrointestinal, reduciendo así la hinchazón y el gas.
También puede aliviar el malestar estomacal, la indigestión y los cólicos, promoviendo una digestión más suave y efectiva. Su sabor dulce y ligeramente anisado lo hace agradable de beber y beneficioso para mantener la salud digestiva.
Té de regaliz
El té de regaliz se elabora a partir de la raíz de la planta Glycyrrhiza glabra y es valorado por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Contiene compuestos como la glicirricina, que ayudan a reducir la inflamación y proteger el revestimiento del estómago. Este té puede aliviar la acidez estomacal, la indigestión y la irritación gastrointestinal, ofreciendo un sabor dulce y reconfortante. Sin embargo, debe consumirse con moderación debido a su potencial para elevar la presión arterial en grandes cantidades.
Té verde
El té verde, derivado de las hojas de la planta Camellia sinensis, es conocido por su abundancia de antioxidantes, como las catequinas, que ofrecen una variedad de beneficios para la salud, incluido el efecto antiinflamatorio. Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden ayudar a aliviar problemas digestivos y reducir la inflamación estomacal.
Además, el té verde contiene compuestos que pueden mejorar la salud general, incluida la función cardiovascular y cerebral. Es una opción refrescante y saludable para promover el bienestar digestivo y general.
Té de cúrcuma
La infusión de cúrcuma se elabora a partir de la raíz de la planta Curcuma longa y es valorado por sus potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, incluido el tracto digestivo. Beber té de cúrcuma puede aliviar la inflamación estomacal, reducir el malestar digestivo y promover una digestión saludable en general.
Además, se ha asociado con una variedad de otros beneficios para la salud
como la mejora de la función cognitiva y la salud del corazón. Es una opción reconfortante y saludable para mantener un sistema digestivo y un bienestar general óptimos.
Té de raíz de diente de león
El té de raíz de diente de león se elabora a partir de la raíz de la planta Taraxacum officinale y es apreciado por sus propiedades digestivas y desintoxicantes. Contiene compuestos como la inulina y los fitoquímicos, que pueden estimular la producción de bilis y mejorar la función hepática y digestiva. También combate la inflamación estomacal, aliviar la indigestión y promover la desintoxicación del cuerpo.
Es interesante saber que el té de raíz de diente de león puede actuar como un suave diurético, ayudando con la retención de líquidos y toxinas del cuerpo. Es una opción saludable y natural para mejorar la salud digestiva y promover el bienestar general.
Té de malvavisco
El té de malvavisco se elabora a partir de las raíces de la planta Althaea officinalis y es conocido por sus propiedades suavizantes y antiinflamatorias. Contiene mucílagos, que son compuestos gelatinosos que recubren y protegen el revestimiento del tracto digestivo, reduciendo así la inflamación y aliviando la irritación estomacal.
El té de malvavisco puede ser útil para calmar la indigestión, la acidez estomacal y otros problemas digestivos, proporcionando un alivio suave y reconfortante. Es una opción natural para promover la salud digestiva y reducir la inflamación en el estómago.