¿Qué es La Reflexoterapia y cómo puede ayudar a relajarte?
¿Necesitas relajarte, eliminar el estrés y desconectar? La reflexoterapia puede ayudarte a conseguirlo y de una manera muy agradable. Te contamos en qué consiste esta terapia y cuáles son todos sus beneficios.
Las terapias holísticas son terapias alternativas cuyo objetivo es sanar de forma natural el cuerpo, este tipo de terapia ve al ser humano como una unidad que involucra el estado físico, mental y el espíritu del individuo. Varias de estas terapias utilizan el masaje como forma de tratamiento para el cuerpo.
¿Qué es la reflexoterapia?
En algunas partes del cuerpo se concentra un gran número de terminaciones nerviosas que reaccionan calmando al mismo tiempo cuerpo y mente. La reflexoterapia consiste en aplicar presión, realizar estiramientos y manipular estas zonas para conseguir un efecto determinado en una parte del cuerpo, restableciendo así su equilibrio.
Aunque hay varias teorías que explican el porqué del funcionamiento de la reflexoterapia, su influencia en el sistema nervioso parece la explicación más plausible. La presión se aplica en estas zonas con terminaciones nerviosas que envían una señal al sistema nervioso periférico, y luego pasan al sistema nervioso central, donde se procesan en el cerebro y se redirigen hacia órganos concretos para que relajen la tensión que están sufriendo.
La reflexoterapia es una de las terapias alternativas más estudiadas en el ámbito clínico. Tiene un doble objetivo: producir un efecto relajante y aliviar las inflamaciones o molestias en el organismo.
Eso sí, hay que tener en cuenta que la reflexoterapia no es un tratamiento médico ni lo sustituye, pero puede complementarlo, ya que puede ayudar a restablecer el equilibrio psicofísico fundamental para el bienestar.
Hay indicios de prácticas similares a la reflexología en el antiguo Egipto o China. Su historia en la época moderna, comienza en el año 1913, cuando llegó a Estados Unidos. A partir de entonces se fue modificando hasta llegar a la reflexoterapia tal como la conocemos hoy.
Los puntos reflejos en la reflexoterapia
Como hemos comentado, la reflexoterapia emplea el masaje terapéutico suave y profundo sobre unos puntos sensibles. Estos puntos son los llamados puntos reflejos.
La reflexoterapia afirma que los puntos reflejos están conectados con varios órganos del cuerpo que, a su vez, llevan información al cerebro. Por eso, esta técnica manual no solo es agradable y antiestrés, como cualquier otro tipo de masaje, sino que aporta beneficios interesantes para el equilibrio psicofísico.
Un profesional de esta terapia conoce cuáles son los puntos en cada zona del cuerpo y dependiendo de las necesidades de la persona que se va a dar el masaje, estimulará unos u otros. Por ejemplo:
Algunos de los puntos reflejos que hay en la cara son: intestino delgado, vejiga, riñón, estómago, etc.
En cuanto a la reflexoterapia de pies, estos son los puntos que conectan: oído, sienes, cuello, amígdalas, hígado, vesícula, bazo, suprarrenales, colon, hueso sacro, etc.
Respecto a las manos podemos encontrar: tiroides, área ciática, vértebras lumbares, uretra, riñón, esófago, trompa de Eustaquio, ojos, tiroides, paratiroides, uretra, vértebras lumbares, zona cardíaca etc.
Tipos de reflexoterapia
Reflexoterapia podal
La reflexoterapia para pies es la más común. El masaje se realiza en una de las zonas más maltratadas y fundamentales del cuerpo: los pies. A los pies se les somete diariamente a mucha tensión y son los encargados de soportar el cuerpo, pero es muy normal que solo nos acordemos de ellos cuando duelen.
Haciendo presión sobre esta zona se ayuda a aliviar las molestias de muchos órganos del cuerpo, como hemos visto en el apartado anterior. Además, existen diferencias en los puntos reflejos del pie izquierdo y del derecho.
Reflexoterapia en manos
Las manos también son bastante fundamentales en nuestro día a día, además representan la máxima expresión de uno de los cinco sentidos: el tacto. Y, del mismo modo que ocurre con los pies, los puntos reflejos no son los mismos en la mano derecha que en la izquierda.
Reflexoterapia en cabeza
En la cabeza hay dos zonas donde se aplican los masajes: La cara y los oídos. Conocidas como reflexoterapia facial y reflexoterapia auricular.
Beneficios de la reflexoterapia
Gracias a la reflexoterapia conseguiremos una relajación tanto física como mental. Estos son los principales beneficios:
Calma el estrés y la ansiedad.
Ayuda a una mente positiva y mejora la respuesta emocional.
Se mejora la circulación sanguínea.
Ayuda la depuración, a eliminar toxinas y excesos del organismo, como grasas y azúcares.
Se logra un equilibrio el sistema nervioso central y periférico.
Mejoras en casos como amenorrea (no se tiene menstruación) y los síntomas del síndrome premenstrual.
Reduce el dolor en general. Especialmente los dolores de espalda, cuello, cabeza, oídos y muelas.
Reduce el insomnio y mejora la calidad del sueño.
¿Cuáles son las indicaciones de la reflexología?
La reflexología es indicada en personas que sufren de estrés y nervios, con problemas en la circulación sanguínea, problemas hormonales, de estreñimiento, cálculos renales, dolores de espalda, alteraciones en la presión arterial, asma, y laberintitis.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la reflexología?
La reflexología posee contraindicaciones que no deben pasarse por alto al momento de ser aplicada entre ellas se encuentran las enfermedades agudas o crónicas, en el caso de las mujeres si se encuentran en su periodo menstrual no se debe actuar sobre el aparato genital femenino, durante el embarazo no se debe aplicar si es es un embarazo de alto riesgo que pueda generar un aborto o partos prematuros.
También está contraindicado en enfermedades infecciosas que refieran fiebres elevadas, dolor agudo, espasmos y hemorragias, asimismo está contraindicado en pacientes con cáncer sobre todo en procesos metastásicos.
Por otra parte esta no se debe utilizar en personas débiles de edad avanzada, en paciente con diabetes que se inyectan insulina debido a las posibles oscilaciones que se pueden generar en el nivel de glucosa en sangre, por último en trombosis, flebitis, caso de hongos en los pies, heridas o erupciones cutáneas.