A todas nos encanta escuchar música, y para nadie es un secreto que es una fuente de relajación y placer; además es como algo mágico que puede llegar a cambiar nuestro estado de ánimo y despertar diferentes sentimientos y emociones. Podemos pasar de la tristeza a la alegría con solo escuchar una melodía agradable, y ritmos alegres. Sin embargo, lo que muchos desconocen, es que en la actualidad se puede utilizar como terapia alternativa, ya que brinda beneficios sorprendentes a nuestra salud y bienestar general.
Podríamos destacar, que desde tiempos remotos ya se había utilizado como terapia de la mente y el alma; en este caso, vale la pena mencionar que la acción de la música ha servido como disciplina para el desarrollo de las habilidades de interacción social y expresiva; de la misma forma, para mejorar la capacidad cognitiva, y potenciar el proceso creativo de las personas.
De esta manera, tenemos que el término de la música como terapia está intrínsecamente vinculado a la musicoterapia como técnica terapéutica, la cual actúa positivamente en la vida de las personas para fomentar su bienestar. Por ello, el doctor Daniel Levitin, neurocientífico especializado en la música, en su libro “Este es tu cerebro en la música”; destaca “Este método puede favorecer muchas partes del órgano vital de forma muy profunda; ya que estimula casi todo nuestro cerebro”; es decir, “al escuchar una canción alegre puede ayudar a levantar nuestro ánimo; mientras que una triste, tendrá el efecto contrario”.
Asimismo, entre los beneficios se menciona que retrasa significativamente el envejecimiento cerebral. Así como ocurre con el resto de nuestro cuerpo, el cerebro también envejece; sin embargo para mantenerlo joven y saludable tenemos la música como una alternativa eficaz, para que nuestro órgano continúe activo y saludable. ¡Aprovecharlo está de nuestra parte!
En este sentido, una investigación publicada en la revista Neuropsicología, indicó que tener entrenamiento musical podría aumentar la agilidad mental durante la vejez. Los investigadores del Centro Médico de Kansas, a través de un estudio descubrieron que las personas que tenían una mayor formación a nivel de música, lograron mejores resultados en las pruebas aplicadas de funcionamiento cerebral.
La musicoterapia resulta también beneficiosa en la etapa de gestación, tanto a nivel físico como emocional. Durante el embarazo, a través del sonido de la música se conecta la madre con su hijo, fortaleciendo de esta manera, el vínculo afectivo entre ambos.
Según han reportado algunas investigaciones, que escuchar música también ayuda a combatir los altos niveles de cortisol, hormona relacionada con el estrés. Ya que la música es una experiencia emocional positiva, produce un relajamiento total en los músculos; conllevando a liberar las tensiones, y a sentirse optimista y positiva.
La música es una herramienta adecuada para el bienestar del ser humano; nos transporta a un ambiente de armonía y de paz; además nos reanima y alegra para continuar. ¡Escuche su música preferida, y aproveche al mismo tiempo sus beneficios y maravillas!
la música es el alimento del alma dicen por alli..aquí lo demuestra muy bien.
Cuando estoy en momentos de estrés, la música es la mejor manera de calmarme y transportarme a mi lugar de paz.
La música es muy importante para el cuerpo y la mente. Muy acertada esta información.
Qué bonito artículo, sin duda la música es maravillosa.