La importancia de ir al baño radica en que representa el estado de salud en que se encuentra su cuerpo, por lo que es importante analizar las veces que va al baño a evacuar y todo lo que esto implica.
Principalmente, para tener un cuerpo saludable, este debe mantenerse limpio y aseado, y es allí cuando entra en juego la limpieza interna del cuerpo que se produce de manera natural. Es decir, es un proceso que empieza desde la ingesta de alimentos y bebidas y termina con las evacuaciones.
Este punto es el que usted debe analizar personalmente y con mucha seriedad, pues representa una evidencia de los niveles de salud en que su cuerpo se encuentra. Debe iniciar la evaluación de acuerdo al olor. Unas heces saludables no tienen mal olor, de hecho prácticamente son inodoras.
Cuando existe olor desagradable o incluso pestilente, este puede variar debido a ciertos alimentos, pero pueden estar ocurriendo dos situaciones. Uno, que las heces están pasando demasiado tiempo dentro de los intestinos lo cual genera que las bacterias produzcan gases que causan el mal olor; y segundo, que la flora bacteriana es insuficiente o no está trabajando correctamente.
Luego es necesario que se aprecie el color de las evacuaciones, debido a que las mismas deben presentar un color café-dorado para poder concluir que tienen un color aspecto saludable, proveniente de los pigmentos que forman las bacterias del intestino y la bilis. Sin embargo, es importante destacar que el color puede alterarse de acuerdo al consumo de algunos alimentos de color intenso.
Si en su caso los colores no se acercan al color café-dorado, es importante tener extremo cuidado. Visite al médico si el color de sus heces presenta regularmente tonalidades negras, esto puede ser a causa de la acumulación de sangre seca en el tracto digestivo o exceso de hierro en la alimentación o de consumo de carne roja que ennegrece las deposiciones.
Si por otra parte, es color café oscuro, puede ser efecto secundario de la ingesta de vino tinto o el exceso de sal y la falta de vegetales frescos. Cuando la evacuación es verde, hay que hacer evaluación de ciertos antibióticos consumidos; también puede deberse al padecimiento de la enfermedad de Chron.
El amarillo pálido o blanco, puede indicar problemas biliares y/o hepáticos, y el rojo un sangrado fresco, debido posiblemente a fisuras o hemorroides. Estos factores no son claramente exactos, pero de presentar estos síntomas consecutivamente, es una señal para visitar a un especialista inmediatamente.
El último paso de esta evaluación debe ser en cuanto a la consistencia y forma; sus heces deben presentar una consistencia suave, pero firme; además, no debe presentar un reto a la hora de visitar el baño. Si por el contrario, su evacuación es en forma de bolitas, aguadas o duras y secas, podría deberse a problemas de salud que debe solucionar, siguiendo las recomendaciones de expertos.
Tome nota: Las evacuaciones deben ser frecuentes y abundantes; si sus intestinos funcionan correctamente, debe visitar el baño una o dos veces al día, pero lo ideal es evacuar cada vez que se ingiere alimentos.
ALFA