En nuestra vida diaria, existen hábitos que hacen caer el cabello, y usted debe estar consciente de ellos si quiere evitar que su cabellera vaya cayéndose poco a poco y tenga que recurrir a costosos tratamientos para recuperarla. En este sentido, vamos a explicarles cada uno de estos hábitos, para que esté muy pendiente:
No es malo lavarse el cabello a diario: A menudo se piensa que una de las cosas que hace caer el cabello, es lavarlo todos los días, esto no es cierto. Si por ejemplo, practicamos algún deporte o caminamos diariamente, lo normal es que sudemos mucho, y que tengamos que lavar el cabello; ya que el sudor tiene efectos secundarios sobre el cuero cabelludo.
Lo que debemos tener presente y darle mucha importancia, es a la elección del champú que usaremos, pues debe ser neutro y que proteja el pH de la piel; lo cual es difícil conseguir en la mayoría de los champús especializados; así que la idea es lavarse el cabello diariamente si lo requieres, pero algunos champús son dañinos si se usan a menudo, como el anticaspa, el de cabellos teñidos, entre otros, por lo que deben alternarse con otros más suaves.
Peinarse el cabello mojado: Es un mal hábito que hace caer el cabello, debido a que cuando éste se encuentra más húmedo está más flexible y se debilita, lo cual hace que se rompa con mayor facilidad. Por otra parte, si ha sido lavado con agua caliente, se deshidrata la hebra y se dilatan los poros; favoreciendo la caída del cabello. Por eso se recomienda, que se desenrede el cabello antes de bañarse con un peine de dientes largos.
Aunque los baños con agua caliente son relajantes, no se debe abusar de ellos, porque el vapor estimula las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, produciendo mayor cantidad de grasa; así que se recomienda bajar la temperatura.
Las planchas y los secadores debilitan el cabello: Este es un hábito que tienen muchas mujeres, sin cuidar la proximidad del calor al cuero cabelludo, lo cual debilita y hace caer el cabello; sobre todo cuando se hala, al usar el secador, ya que los continuos movimientos con el cepillo originan la tracción en las hebras; por eso los entendidos en la materia, recomiendan usarlo manteniendo el brazo ligeramente extendido, para que no haya un contacto directo; aplicando por el menor tiempo posible, aire templado.
Déficits nutricionales provocados por malos hábitos: Un cabello saludable depende en gran medida de una alimentación sana, que provea los oligoelementos, las vitaminas y los aminoácidos requeridos; así como la suficiente cantidad de agua, que debe estar entre 1,5 y 2 litros al día; a su vez, debe excluir las frituras, grasas, helados, gaseosas, alimentos procesados, así como el exceso de café, alcohol y chocolate; los cuales hacen caer el cabello.
El estrés permanente favorece la caída del cabello: Se ha evidenciado que hasta un 70 % de los folículos del cuero cabelludo pueden afectarse cuando se sufre de un estrés continuo y excesivo; por lo que le recomendamos que se relaje; practique deportes, medite y duerma lo suficiente, para evitar que el estrés haga estragos en su cabellera; porque cuando se recobra la calma el cabello crece.
La polución hace caer el cabello: La relación entre la polución y la caída del pelo, se llama “micro-irritación”; y por lo general no se nota ni duele, pero si afecta la parte baja de la superficie del cuero cabelludo, extendiéndose por todo el bulbo piloso, lo que no permite que se irrigue y se nutra la piel, trayendo efectos negativos para el cabello y todo el organismo.
El uso frecuente de tintes debilita la fibra capilar: Estos productos químicos alteran las propiedades físico-químicas del cabello, lo debilitan y se quiebra, más no se trata de una caída del pelo desde la raíz.
Los peinados tirantes, coletas y moños hacen caer el cabello: Este tipo de peinados, en los que se jala mucho el cabello, tienden a producir alopecia por tracción; por lo que se recomienda a la hora de peinarse de esa manera, no halar mucho, o simplemente peinarse de otra manera.
Por otra parte, es recomendable cortarse las puntas con frecuencia, lo aconsejable es hacerlo cada mes y medio o dos meses; con el objetivo de eliminar las puntas abiertas. Asimismo, no hay que tocarse mucho el cabello, ya que tiende a engrasarse, pierde el brillo y podría favorecer la caída del mismo.
Tampoco hay que cepillarlo tanto, ni frotarlo tanto con la toalla al secarlo, esto hace caer el cabello, ya que lo hace más frágil y quebradizo, al estimular las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, que genera la liberación de grasa.
No deben comerse muchos dulces: La ingesta de muchos productos con azúcar favorece la producción de andrógenos, que son las hormonas que favorecen la aparición de grasa en el cabello; y que finalmente propician su caída.
Cabe destacar, que muchas mujeres tienen varios de estos hábitos que hacen caer el cabello, aumentando las probabilidades de que su melena se vea notablemente afectada, y pierda ese gran atractivo que representa para su apariencia y belleza. Así que tome nota de cada una de las recomendaciones que les hemos dado y prevenga este problema.
ALFA