Las mujeres desean verse a la moda en todo momento, inclusive cuando van a hacer ejercicios; sin embargo, es común que en la búsqueda por verse hermosa cuando van al gimnasio escojan ropa inadecuada afectando el ciclo de su entrenamiento. Claro está que no es necesario que usted compre ropa de marca para lograr verse bien en el gimnasio, lo importante es saber cuál escoger, de modo que se sienta cómoda y le permita una jornada de ejercicios saludables y satisfactorios.
La principal regla cuando se trata de ropa es usar la talla correcta. Muchas mujeres cuando asisten al gimnasio tienden a usar prendas más grandes por miedo a que se le vean esos molestos “rollitos”; sin embargo, esto es un gran error. El exceso de tela hace que usted se vea con sobrepeso, ocasionando incluso en algunas ocasiones irritaciones en la piel.
Otro gran desacierto es no usar un “top” deportivo. Cuando se realizan ejercicios es muy importante que su pecho se encuentre bien soportado, y esto solo lo puede lograr usando un brasier deportivo, ayudándola a que su pecho se mantenga en una sola posición, sintiéndose además más cómoda y segura.
En cuanto a la parte inferior, existen muchas opciones para usted usar al momento de ir al gimnasio, lo ideal es que opte por usar “shorts” o pantalones de “cotton-lycra”, ideal para que su piel respire y por ende se sienta más fresca a la hora de ejercitarse.
Escoger los zapatos suele ser un gran dolor de cabeza debido a que existen en el mercado miles de opciones y colores para escoger. Para seleccionar el calzado adecuado es necesario que usted tome en cuenta el tipo de ejercicio que va a realizar; ya que si usted va a trotar, existen zapatos diseñados especialmente para este objetivo. Es importante que el calzado a utilizar se adapte de manera perfecta a su pie, tomando en cuenta el grosor de las medias; pues si son muy gruesas acumulan calor, y sin son muy delgadas puede conllevar a lesiones.
Si entrenará con pesas es vital que use guantes. Sus manos también sudan al momento de hacer ejercicios y cuando usa máquinas o pesas sin protección, se vuelve propensa a padecer ampollas que luego de un tiempo endurecen volviéndose terribles cayos.
Por último pero quizás lo más importante, es la selección de la ropa íntima. Escoger una “panty” adecuada puede evitar grandes incomodidades durante su entrenamiento. Seleccione siempre prendas que sean totalmente de algodón y evite por completo los hilos dentales, aunque estos permiten que sus pantalones se vean mejor son antihigiénicos y en ocasiones, son causantes de infecciones en las mujeres.
Ahora que ya sabe qué tipo de prendas debe usar para ir al gimnasio, no tiene por qué sacrificar verse bien al momento de entrenar. Combine sus prendas de la mejor manera y ¡a ejercitarse!
Tienen toda la usé, usaba prendas más grandes delas que debía usar y vivía con irritaciones en mi piel.
Ahora entiendo por qué mis manos se sienten duras. Empezaré a usar guantes. Gracias.
Valiosa información. Muchas gracias.
¡Ups!, estaba usando la ropa interior que no debía, haré los cambios. Gracias por la información.
Muchas, muchas gracias. Era justo la información que estaba buscando.