Si un ejercicio para ser más bella quiere, esté atenta las valiosas rutinas faciales que aprenderá a continuación. Tal como el cuerpo, el rostro tiene que ser ejercitado como un hábito de salud para poder enriquecer el proceso circulatorio, eliminar la piel muerta y favorecer a su firmeza. Esto se conoce también como la gimnasia facial.
Un rostro tiene más de 30 músculos. Todos ellos son utilizados a diario para diferentes hábitos, tal como abrir y cerrar la boca, mover los ojos, la nariz y el mentón. Puede pensar que tan solo el uso diario basta para ganarle la batalla al paso del tiempo, pero, existen movimientos aparte, específicamente creados para tonificar cada área del rostro.
Otro de los beneficios detrás de la gimnasia facial es mejorar la circulación sanguínea, ayudando también a eliminar toxinas, favorecer un mejor color de piel, y retrasar la aparición de arrugas, zonas hinchadas, líneas de expresión, sobre todo, alrededor de la mirada.
La especialista en dermatología, Mariana Azcuénaga, afirma que fue a partir de los 30 años cuando descubrió los beneficios potenciales de la gimnasia facial. Cansada del uso de productos cosméticos llenos de químicos, y angustiada por la manera en que su rostro iba trazando el rápido paso del tiempo, junto al vertiginoso modo de vida al cual cualquier mujer sea obligada a llevar, buscó e ideó la manera en poder prolongar su juventud con una serie de ejercicios para ser más bella.
Ejercicio número 1 para ser más bella. Las vocales son las aliadas de cualquier mujer para lucir por mucho tiempo más joven. Tome cualquier momento de su día para decir en voz alta cada vocal, marcando profundamente su expresión. Sostenga el sonido de 3 a 5 segundos, y abra bien la boca para decir cada vocal.
Ejercicio número 2 para ser más bella. Otra rutina fácilmente de realizar en cualquier momento es sellar los labios y llenar su boca de aire. En caso contrario, busque abrir su boca lo más que pueda y luego cierre con fuerza sus labios. El estirar y tensar los músculos repentinamente reduce la flacidez.
Ejercicio número 3 para ser más bella. Con sus dedos índices estire el área de sus cejas al ejercer una leve presión, impidiéndose fruncir el ceño y cerrar los ojos. Luego, con su rostro ejerza fuerza de manera contraria, intentando fruncir el ceño y cerrando los ojos. Con este ejercicio de rutina fácil podrá mejorar tanto el área de la frente como de la mirada. Trendencias Hombre (10 de octubre de 2013)
Ejercicio número 4 para ser más bella. El área del cuello puede verse beneficiada con la gimnasia facial. Inicie el ejercicio con la boca cerrada y con los puños cerrados, dejando libres los pulgares, recargue su barbilla y haga descansar su mentón en los pulgares y puños cerrados. Proceda a abrir y cerrar la boca despacio mientras con sus pulgares empuja su mentón hacia arriba.
ALFA