La conectividad que demuestra un perro con su amo en sus miradas es algo mágico, vemos con frecuencia como las personas comparten actividades físicas con sus canes, trotando, lanzando un disco, jugando a la pelota, en una tabla de «surf», ahora la última tendencia es el doga, una nueva tendencia en la que se practica el yoga con la mascota.
La creadora de esta disciplina es Suzi Teitelman una actriz profesional, profesora de yoga para personas, residente de la ciudad de New York pero que ahora acompaña su amor por los perros con su pasión por el yoga; en su página web escribe “esta actividad es especialmente diseñada para ellos gracias a su amor incondicional, habilidad para vivir el presente y su paciencia”.
La práctica del doga para los perros resulta en una mascota más tranquila, con menos ansiedad y una mejor conducta; el terapista de animales Dan Thomas dice que «Después de unos minutos, hasta el más rebelde de los participantes se relaja y se vuelve más calmado”; compartir una actividad con su perro que los beneficie a ambos llevará su relación al máximo nivel de afinidad.
Una sesión de yoga adaptada a su mascota es una experiencia distinta en la que debe adaptarse al tamaño de su perro, busque un espacio adecuado y llámelo para comenzar a familiarizarse con los ejercicios, busque una postura cómoda que funcione para ambos y haga el intento de crear un momento de silencio y tranquilidad, hay que lograr alcanzar la armonía durante toda la sesión para que el perro se relaje y obtengan los beneficios del yoga en su cuerpo.
Crear una rutina que inicie con posturas sencillas donde poco a poco intensifique la complejidad de los ejercicios, le beneficiaran enormemente, en las clases deben incluirse ejercicios de estiramiento y en esto los perros son todos unos expertos.
Para usted los beneficios son amplios, logrará tonificar sus músculos, sobre todo si su mascota es pequeña porque deberá levantarlo para realizar algunas posiciones; también podrá mejorar su respiración e incrementar su flexibilidad, disminuye el estrés, optimiza la calidad de su sueño, reduce los cuadros depresivos y de ansiedad, adicionalmente renovará su salud cardiovascular notablemente.
Investigaciones realizadas en Estados Unidos por la Universidad de Ohio determinaron que realizar esta disciplina una o dos veces por semana frecuentemente reducirá la concentración en la sangre de interleucina-6, una molécula ligada a la respuesta inflamatoria del organismo y que parece estar implicada en los infartos, la diabetes tipo 2, la artritis y otras patologías.
En el Yoga las posturas del perro boca abajo y perro boca arriba es la más realizada, mejora su digestión porque fortalece los músculos abdominales, fortalece las articulaciones de la cintura, de la columna vertebral y las muñecas, e incrementa la flexibilidad en la parte posterior de las piernas para mejorar miembros inferiores y superiores de la espalda, además incrementa la circulación sanguínea desde la parte posterior de la pierna hasta la cabeza.
ALFA