Tal y como lo define la Organización Mundial de la Salud (OMS), la lactancia materna es la forma ideal que tienen las madres de brindar todos los nutrientes que el niño necesita para su desarrollo. Naturalmente, el cuerpo de todas las mujeres está preparado para lactar, sin embargo bien vale la pena compartir consejos para una lactancia perfecta.
La importancia de una excelente lactancia no solo beneficia desde el punto de vista médico, sino desde el punto de vista emocional, ya que este acto constituye un vínculo que acerca a madre e hijo. También como señala la OMS, la lactancia debe durar un mínimo de 6 meses y un máximo de dos años. Entre los consejos para sacar el mayor provecho durante este tiempo podemos mencionar:
Tiempo: amamantar al niño es una actividad que ronda los 40 minutos, en este tiempo la madre debe relajarse y ponerse lo más cómoda posible para iniciar la actividad.
Posiciones: la madre debe buscar una posición que le permita respaldarse y al mismo tiempo sostener al bebé. Una de las técnicas más comunes para acomodar al bebé es colocar su cabeza en la curvatura del brazo con la cara hacia el pecho y acomodar el resto del cuerpo, de tal manera que las rodillas del pequeño queden debajo del otro seno.
En algunos casos también se puede colocar una almohada debajo del bebé, si se nota que con este apoyo se siente más cómodo. Asimismo, hay que tener en cuenta que algunos bebés permanecen inquietos durante este proceso—y es normal—en este caso se recomienda a la madre variar las posiciones.
Relajación: para que el proceso de lactancia sea perfecto, la mujer debe relajarse totalmente. Esto puede ser un poco más complicado para las madres que se enfrentan por primera vez a la experiencia, pero es la única forma de que la leche materna se expulse fácilmente.
Alimentación: aunque el cuerpo está preparado para generar leche materna después del parto, hay ciertos alimentos y hábitos que hacen que el líquido drene más fácilmente a la hora de amamantar. Por lo general, la madre debe estar bien hidratada para facilitar la producción de leche materna. En cuanto a la alimentación esta debe incluir todo tipo de nutrientes, pero se deben evitar las grasas.
Organizarse: lo más recomendable es amamantar al bebe diariamente con un mismo seno. Este hábito hace que se genere más secreción de leche, haciendo que el proceso sea más fácil y lo menos molesto posible para la madre. Con las actividades que implica atender a un recién nacido, es común que este detalle se olvide y por ello se recomienda que la madre escoja un método para recordar con qué lado lactó, como puede ser usar un anillo en o pulsera o anotarlo.
Como en toda actividad que se realiza por primera vez, una lactancia perfecta tomo un tiempo de práctica, luego del cual la madre y el niño se vinculan y el proceso se vuelve cómodo y natural para ambos.
ALFA