Para reinventar su vida positivamente, nada mejor que dejar de derrochar negatividad. Muchas veces, vivimos lamentándonos por doquier, agobiadas por los problemas, y difícilmente esbozamos una débil sonrisa cuando algo es realmente divertido; además, nos cuesta muchísimo mejorar el sentido del buen humor. Sin embargo, estamos a tiempo de cambiar esa perspectiva ante la vida, para empezar a ver el futuro un poco más luminoso y convertirnos en seres audaces y verdaderamente efectivos. Preste atención a los pequeños consejos que se desprenden a continuación:
Una de las cosas más importantes para conservar la salud física y emocional, es tratar de balancear la vida en el hogar y en el trabajo. Asegura Cary Cooper, profesor de psicología de la Organización y Salud del Instituto de Ciencia y Tecnología de la Universidad de Manchester: “Se trata de trabajar para vivir y no de vivir para trabajar. Si se encuentra demasiado absorta en el trabajo, se le va hacer más difícil mantener la perspectiva. Los problemas menores parecerán enormes y, como resultado, sus relaciones dentro y fuera del trabajo pueden llegar a afectarse”.
Asimismo, cuando se encuentre en una situación estresante, pruebe con estos pequeños ejercicios de respiración, dice Silva Deakin, consultora y encargada del manejo del estrés en el centro de salud londinense: “Siéntese con los pies plantados firmemente en el piso, manteniendo los hombros y la espalda relajados. Lleve lentamente el aire a sus pulmones, mientras cuenta hasta diez. Aguante la respiración unos segundos; y exhale poco a poco. Repita hasta que se sienta calmada. Esto ayudará a reducir los latidos del corazón, a bajar la presión y aclarar la mente”.
Por otro lado, haga el esfuerzo y deshágase de la necesidad permanente de quejarse por todo y criticar a los demás. Cuando se critica, estamos haciendo juicios personales hacia las personas; además, este es un comportamiento que debemos evitar si queremos ser más felices. Tenga en cuenta, si hablamos de pensamiento positivo, lo hacemos como camino de aprendizaje, hacia actitudes más saludables para nosotras mismas.
Si quiere reinventar su vida mantenga una actitud mental positiva hacia el mundo que la rodea; maneje un lenguaje cordial y afectuoso; aunque los eventos desagradables en cualquier momento nos toca vivirlos a todas. Sin embargo, es bueno saber que muchas situaciones, hasta las más malas, nos enseñan algo. ¡Saquemos el mejor aprendizaje de esas experiencias! También, cultive buenos pensamientos. Si sus pensamientos son claros, brillantes y frescos, su vida será más llevadera.
Es importante que usted desarrolle alguna curiosidad por el mundo que le rodea y la gente que hay en él; siempre hay una oportunidad para aprender de los demás. Tomar un interés real en la vida la llenará de energía; de crear nuevas ideas y diferentes expectativas.
No se preocupe tanto por el pasado y aprenda a disfrutar cada uno de los momentos del presente, sin mirar hacia atrás; pronto verá resultados positivos. Recuerde, la vida es una sola, ¡vívala a plenitud!
Todo tiene un lado positivo, solo tenemos que buscarlo con paciencia