Siempre es importante seguir algunos consejos para sobrellevar viajes largos, como por ejemplo, el vuelo más largo del mundo, que va de Sídney a Dallas Fort Worth, y dura 16 horas y 55 minutos, donde se está sentado por mucho tiempo, sin moverse prácticamente; lo que hace que tanto el cuerpo como la mente se agoten, sobre todo cuando las personas son nerviosas o no están acostumbradas a viajar por tantas horas.
Por ello, si usted tiene pensado viajar por más de 8 horas para llegar a su destino, le recomendamos que preste atención a los siguientes consejos:
Comprar el boleto más costoso por asientos en primera clase: Obviamente si se cuenta con recursos económicos suficientes y desea viajar más cómodo, lo primero que debe hacer es comprar boletos en primera clase, cuando va a realizar viajes largos, porque seguramente contará con más espacio, comerá y beberá mejor, y así podrá dormir plácidamente, por lo que el viaje no será pesado, y llegará fresco y tranquilo a su destino.
Realice la compra del boleto con conciencia: Si usted solo puede comprar un boleto normal, planifique su viaje con mucha antelación, para elegir el asiento de su preferencia; o los más cómodos, por ejemplo, el asiento de la salida de emergencia, cuenta con más espacio para descansar las piernas; y son ideales al viajar con niños, porque algunas líneas aéreas colocan sillas para ellos en esos asientos. Sin embargo, un detalle que puede ser molesto es el ruido de los motores, entonces deberá elegir que es más importante para usted, el espacio o el silencio.
Al elegir el asiento, por lo general, nadie quiere el del medio en una fila de tres, a no ser que viajen tres familiares juntos, y se puedan intercambiar los asientos durante el vuelo, pero si no es su caso, es mejor que se apresure y elija la ventanilla que es mucho más cómodo.
Vestirse adecuadamente: Al hacer viajes largos, hay que olvidarse de ropas muy elegantes, lo importante es ir cómodos. Pero también se debe tomar en cuenta el destino hacia dónde va y la época del año en que viaja, por lo que en el equipaje de mano, es conveniente llevar una muda de ropa que se adapte a las condiciones climáticas de su destino.
Lo que debe beber: Es importante comprar agua, después de haber pasado el control de seguridad y se encuentre en la sala de espera para abordar el avión, porque a bordo dan agua en vasos muy pequeños, y se debe estar bien hidratado, ya que la humedad cae hasta un 20 %, lo cual puede afectar al organismo.
En cuanto a las bebidas con cafeína y alcohol, debe aclararse que éstas deshidratan y puede ser un problema, pero, por lo general, decir que no a un café o un trago es muy difícil, entonces lo más recomendable es aceptarlo, pero trate de beber más agua, antes de tratar de dormir durante el vuelo.
Lo que debe hacer con las comidas: En los viajes largos, se reduce en un 30% la sensibilidad de las papilas gustativas, debido a que disminuye la humedad y la presión. Asimismo, también disminuye la capacidad olfativa, lo cual se une a un menú con pocas proteínas y verduras, y alto en hidratos de carbono y azúcar; por lo que es muy probable que no disfrute mucho de esa comida. Así que nuestra recomendación, es que lleve en su maleta de mano algunos alimentos de su preferencia para picar, tales como frutas, nueces, pasas, etcétera.
Levántese del asiento: Verse afectado por la trombosis venosa profunda (TVP) es un riesgo que se corre cuando se hacen viajes largos, ya que, la sangre circula más lentamente, debido a la exposición a la altitud por mucho tiempo, lo cual para algunas personas pueden resultar en una complicación. Por ello, es necesario que usted de levante del asiento cada cierto tiempo, camine por el pasillo, se agache, flexione las piernas; y se mueva lo necesario para evitar este problema.
Qué llevar en la maleta de mano: Cuando se hacen viajes largos, se debe llevar lo básico para dormir unas cuantas horas, por ello no debe faltar en su maleta una almohada, tapones para los oídos y un antifaz. Asimismo, se debe llevar una muda de ropa cómoda, por si desea cambiarse durante el vuelo; además del cepillo y la crema dental, y por qué no, meta un bálsamo labial y una crema hidratante.
Elegir con antelación el entretenimiento para los momentos de ocio: Al planificar viajes largos, se debe decidir anticipadamente qué hará en las horas de ocio, de acuerdo a sus preferencias, lo más común, es ver películas, oír música, jugar con la Tablet o el móvil, leer, escribir, tejer, bordar, etcétera.
Planificar muy bien el vuelo y distribuir el tiempo: Es conveniente planificar las actividades que se deben hacer cuando se harán viajes largos, y tener presente el total de horas del vuelo, pues, por lo menos dos horas se irán entre el despegue y el aterrizaje, otras dos horas en las comidas a bordo, y si usted se prepara psicológicamente para dormir unas 6 horas, ya son 10 horas en total.
Si su recorrido dura unas 15 horas, por ejemplo, sólo tendrá cinco horas, en las cuales puede conversar, ver una película, jugar con su Tablet o celular, moverse un poco para evitar dolores musculares, escuchar música, leer, todo dependerá de sus gustos, y de lo que usted haya decidido hacer, por eso es conveniente pensar con antelación en esto, y distribuir bien el tiempo del viaje.
¿Quiere más ideas y consejos? Entonces le invitamos a leer estas recomendaciones para sus viajes, donde encontrará información muy útil.
ALFA