Existen personas por todo el mundo usando el tipo incorrecto de zapatos deportivos, forzando de esta manera sus pies, pues se dejan llevar más por lo que está de moda o se ve más “cool”. Pero lo que no saben es que gradualmente se estarán ocasionando daños por no escoger el calzado adecuado para su tipo de pie, ya que no todos calzan el mismo tamaño, no tienen pies iguales y también tienen diferente formas de caminar.
Tomarse el tiempo de escoger un buen calzado deportivo es más importante de lo que nos imaginamos, debido a que al momento de hacer deportes este constituye un factor de alto riesgo, capaz de disminuir el rendimiento al practicar cualquier disciplina deportiva. Según La Sociedad Americana de Ortopedia de Pie y Tobillo (AOFAS, por sus siglas en inglés), un buen calzado deportivo mejora el rendimiento. Por tal razón, conozcamos algunos de los mejores consejos para escoger zapatos deportivos correctos.
Primeramente, nunca se debe comprar zapatos deportivos sólo porque lucen bien, cuando se trata de actividad física, se debe priorizar la seguridad y la comodidad. Una de las mejores maneras es comprarlos en una tienda especializada en calzados deportivos, porque allí contarán con la información necesaria para ofrecerle el calzado que sea perfecto para el tipo de deporte que practique.
Cuando se ejercita corriendo, el pie estará de mayor tamaño por lo que se tiene que probar el calzado al final del día. Al probar el zapato se usará el mismo calcetín que estará utilizando posteriormente en ese deporte, luego de colocar el calzado no debería quedar muy ajustado en los dedos sino tener el espacio o la capacidad necesaria para poder moverlos sintiendo así comodidad y no debe haber un periodo de amoldado.
Ahora tocara hacer una caminata o correr un par de metros para asegurar que son completamente cómodos. Siempre hay que volver atar los cordones de los zapatos que se esté probando; Se comienza en los ojales de los extremos y se aplica cuanta presión sea necesaria mientras se crea un patrón cruzado hasta la parte superior del zapato. Luego se toma en cuenta que el talón no se deslice dentro del zapato cuando se esté caminando o corriendo porque este tiene que tener un agarre firme.
Al practicar un deporte más de tres veces por semana, dependiendo del tipo de disciplina, se necesitara un calzado deportivo específico. Lo ideal es conocer los requerimientos o necesidades del calzado, en función de la especialidad deportiva, y dentro de ésta el tipo de superficie. Hacer un seguimiento del calzado, ver los desgastes y posibles pérdidas de efectividad de material, por esta razón existen una gran variedad de zapatos deportivos, con diferentes diseños, materiales y peso.
Estas diferencias han sido diseñadas con el propósito de ajustarse a cada tipo de pie para así protegerlos de alguna lesión, por ello la mayoría de las tiendas de deporte tienen personal capacitado para guiar a las personas, pedir ayuda al comprar zapatos deportivos nunca estará demás.
ALFA